燕窝是高端营养品，但是不少声音出来，说其实燕窝就是燕子口水，没啥营养价值。说白了还是觉得燕窝太贵，吃不着就说葡萄酸，导致孕妇们也疑惑了，不知道该不该在这个特殊的时期来吃点好的也给自家孩子“增值”一下，如果吃了可以让宝宝更健康聪明，多花点钱又怎么样呢？
那咱们先来看看孕妇吃燕窝到底有啥功效：
1、怀孕后期一天两斤肉，如何控制？
首先靠燕窝来减肥本就是荒谬之谈，答案很明显，不可能！
控制体重的方法，是吃减肥药？精油？其实不然，只要六字——管住嘴，迈出腿。怀孕时期准妈妈的确需要充足的营养来迎接宝宝的出生做准备，但是摄取充足营养不等于什么东西都吃进去，而是选择油脂含量少的食物，同时摄取营养含量高的食物。比如蛋白质、燕窝、鱼类。
其实有些人不知道，鸡鸭鹅比鱼类更易发胖，所以鱼类是建议多吃的，加上吃鱼小孩子会聪明。准妈妈本来比普通人就更容易感觉到饿感，所以建议妈妈们少吃多餐，在吃了燕窝粥之后可以再备些瓜果，营养又不易长肉，一举两得。
2、建议备孕时准妈妈吃燕窝
因为燕窝性平味甘，燕窝的燕窝酸含量高达10%左右，可以提高高龄孕妇的抗病毒能力。
3、燕窝是孕期的天然保养品
从理论上来讲，燕窝中的EGF可以刺激胶原蛋白再生，而且还可以防止皮肤纤维断裂，所有燕窝是可以淡化妊娠纹的。实话跟你们说了，燕窝确实可以改善孕期皮肤状况，但却不能保证每个人吃了都有效果，也就是说还是要看个人的吸收跟皮肤状态。
4、怎么吃燕窝？
燕窝可以补肾、暖宫、调理脾胃。有些人开始发问了，补肾？那男人能吃吗？能，不过建议你不要在怀孕的时候给老公吃！我在下方写出怎样吃才能补，建议收藏起来。
补肾：虫草、黑芝麻、芡实、燕窝等食材一起炖煮；
调理脾胃：山药、粳米、黑米、燕窝一起煮成粥；
暖宫：燕窝、红糖、红枣需炖煮。
在怀孕时期本就是准妈妈最敏感的时候，准爸爸应当拿出当家做主的样子出来，加倍对自己妻子好。
最后说一点，其实燕窝没我们想象中的贵，只是比平时的食品稍微贵一点儿而已，可以说大多数人都消费得起的，所以想吃的亲们完全可以吃来试试。
千好万好，都不如对宝宝有好处！具体的大家可以看看用过的人怎么说的哦！
