上中下脘——胃病患者一定要找的健胃“三剑客”,各种胃病无法入侵

作者:生命与健康 2018-01-17阅读:2533次

每逢胃痛、胃酸或胃胀时,很多人最先想到的就是吃胃药。其实,如果能充分做好人体腹部上脘、中脘、下脘3个穴位的保健,发挥好它们的作用,您完全可以很轻松地解决很多胃部烦恼。

上中下脘——胃病患者一定要找的健胃“三剑客”,各种胃病无法入侵

上中下脘——胃病患者一定要找的健胃"三剑客"各种胃病无法入侵

  命名:我国古代有专门替皇帝掌管粮食的官职,叫做“太仓令丞”。而中医认为“胃为太仓,三皇五帝之厨府也”,也就是说胃是人体的后厨房。为了保护太仓的正常运作,人体给胃部专门配备了“护胃三剑客”——上、中、下三脘穴。脘,就是指胃;上、中、下脘是依据位置高低命名的,分别处于胃的上、中、下部。平时让这“三剑客”站好岗,就可以形成对胃部的层层保护,从而让各种胃病无法入侵。

上中下脘——胃病患者一定要找的健胃“三剑客”,各种胃病无法入侵

上中下脘三个穴位的定位:

  那么如何寻找到这三个穴位呢?它们分别位于肚脐上方五寸、四寸和二寸的位置。肚脐上方五寸是上脘;肚脐上方四寸是中脘;肚脐上方二寸是下脘。

  功效:上脘穴位于胃的上部,与食管相对应,这里是食物进入胃的通道。如果因吃饭太快、吃得太饱或者其他原因导致反胃、胃胀、呕吐、打嗝时,按压上脘穴可以起到不错的缓解作用。

上中下脘——胃病患者一定要找的健胃“三剑客”,各种胃病无法入侵

  中脘穴位于胃的中部,是胃部的主体部分,因此是治疗脾胃疾病最好的穴位。适当地按压中脘穴,对于促进胃的蠕动,治疗胃痛、腹痛、腹胀、反胃、恶心、呕吐、食欲不振及泄泻等消化系统的疾病有较好的效果,而且还能提高人体自身的免疫力。

  下脘穴在胃的下部,对应人体的小肠。胃作为消化器官,它只是对食物进行简单的腐熟,食物真正的消化过程是在小肠完成的。下脘穴正处于食物从胃进入小肠的关口处,它对于腹胀,胃痛,呕吐等都有很好的辅助治疗作用,而且对于中气不足导致的胃病、胃下垂等症状也有很好的疗效。

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上、中、下脘——胃部坚不可摧的保护阵线

  作为脾胃的守护者,上、中、下脘这三个穴位在胃部从上而下形成了一条坚不可摧的保护阵线,只要是和脾胃有关的疾病,它们都能起到很好的防御和治疗的作用。平时工作累了,或晚上吃完饭看电视时,都可以用手轻轻按摩上中下脘穴,充分调动它们的积极性,对于防治胃部疾病有很好的效果。此外,在寒冷的冬季,也可以用热水袋在这三个穴位处进行热敷,也能取得很好的效果。

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坚不可摧的保护阵线保健方法:

  1.按摩上脘穴为食道减负:经常按摩上脘穴,是对食道最好的保护,可以有效避免因食物淤积于胃部造成的消化不良。按摩此穴位时,将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉3分钟,可以起到穴位保健的目的。平时没事时,也可以随手按压这个穴位。

  2.艾灸中脘穴加快胃蠕动:经常刺激中脘穴可以加快胃部蠕动的频率,从而提高人体的免疫力。下午1点到3点是小肠经当令,小肠的功能是吸收被脾胃消化后的食物精华,然后把它分配给各个脏器。在这个时间段,按摩中脘穴可主治胃痛、腹胀、呕吐等脾胃病症,每次按摩以36-60次为宜。除了按摩之外,还可以采用隔姜灸的方法:将姜切成像硬币一样的薄片,然后用艾灸隔着姜片熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,刺激中脘穴。

  3.指压刺激下脘穴,让毒素不滞留:下脘穴主要负责食物由初次被咀嚼到真正消化吸收的中转过程,如果这个位置不畅通,人体内的毒素就会逐渐增多。因此,我们不妨每天用双手大拇指轮流按压此养生穴位,让食物顺利完成从初步切碎到彻底消化的全过程。