此文作者 ： 李丹 / 高级营养师
炎炎夏日是拉肚子的的高发期，宝宝抵抗力弱，容易发生拉肚子。最近朋友圈好几位麻麻都说孩子腹泻了！究竟吃什么好的快呢？
我家宝宝从11个月断奶后，拉肚子就成了家常便饭，医生开药什么思密达、妈咪爱，止泻颗粒等等，通通没效果，蒸苹果吃了几次也是然并卵，后来育婴师朋友带了点山药，说是可以止泻，就拿来煲排骨汤了，没想到小家伙的腹泻竟然止住了，跟着两天又用这个给他喝，两天就完全好了！
食材准备：
小米50g，苹果40g，淮山药30g
制作步骤：
➀ 小米洗净，提前在清水浸泡30分钟。
➁ 山药洗净去皮，苹果洗净去皮去核备用。
➂ 山药和苹果分别切成小丁备用。
➃ 小米加水放入锅内，大火煮开。
➄ 煮开后转中小火，放入山药和苹果丁拌匀同煮。
➅ 继续小火慢熬15分钟，至小米软烂，山药和苹果丁也煮到软烂的状态，盛出就可以喝了。
➆ 还可以放入料理机中打成细腻的米糊，更好消化，这样的糊糊7-8个月以上的宝宝就可以喝。
营养功效：
小米：无论对于先天脾胃发育不足的改善，还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解，都很有帮助。
山药：山药作为高营养食品，能健脾胃、除湿、补气，帮助减轻腹泻。
苹果：酸甜可口，脆嫩多汁，常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效，苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
当孩子肠胃不好、或者腹泻、生病的时候，非常适合食用。不仅容易消化，及时补充体液，而且能帮助恢复体力，或者作为日常宝宝早餐都是不错的！我家宝宝每次都能吃个精光！！
为了自己宝宝的健康，我就开始收集各种宝宝常见病的食疗方，像宝宝感冒啊，咳嗽，痰多，拉肚子，便秘什么的我都是直接在家护理好的！现在宝宝的体质比同龄人好多了！后来就开始分享给更多的宝妈，家长们想要记得问我哈，通过2096015376，哎，实在不想宝宝们再受打针吃药的折磨，家长们能自己护理的就试试吧！
