自古以来我们就有“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的说法，随四时气候的变化而调节饮食。寒冬腊月乃是养精蓄锐之时，正所谓要调节平衡，合理进补，补肾藏精。冬季，这个饮食进补的最好季节，酷爱健康的您，怎可错过冬季进补的绝佳时期!
海参营养价值高，皮肉筋花都是宝
海参营养价值高，既是餐桌上的压轴菜，又是养生滋补之佳品；，既是“世界八大珍品之一”，又被誉为“百补之王”。我们平时一般食用海参皮以及海参内壁，其实你还不知道海参其他部分也都是宝。
据了解，海参皮的脂肪含量相对较少，是典型的高蛋白、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗中的佳品，经常食用对生长发育、增强机体免疫力很有益处；海参花就是鲜食海参的肠和卵，含有大量的对人体有特殊功效的酸性粘多糖、脂质、内脏色素，还含有海参皂甙、硒、铁、钙等成分，如此丰富的营养成分造就了海参花抗衰老、防治前列腺炎等疾病的功效；海参体内白色的就是海参筋了，是海参的神经系统，营养丰富，千万不要扔掉。海参内筋被海参产区的渔民们称为“海龙丝”，富含海参皂甙(也叫海参素)，可以防癌抑癌抗癌。很多朋友在烹饪海参的时候可能都有过把海参内筋扔掉的行为，一方面是因为不了解海参内筋的价值，另一方面是因为内筋上容易附着些难以清洗的沙粒。
海参烹饪方法多，冬季养生效果好
浑身是宝的海参，烹饪时也有着各式各样的方法。宫品海参研究院的刘教授介绍到，烹饪海参首先要学会挑选质量好的海参，海参的好坏不是单纯看外观颜色，海参的颜色深浅与其质量并无直接关系，海参的体色会根据生活环境而发生变化。选对海参后，一定要选择适宜的方式烹饪，过度的烹饪会破坏海参中的一些营养物质。比较常见的烹饪方式一般是制作汤羹时放入海参，当然也有很多高级的烹饪方法，像冰镇参鲍、红扒海参、养生牛尾海参、原汁活海参等，有条件的家庭可以尝试一下。
我们都知道海参是一种浑身是宝的食材，富含许多珍贵的活性物质。对养生、补充营养来说是上好的佳品。一位正在宫品海参旗舰店采购海参产品的武先生接受记者采访时说:“天气愈发的冷，冬至之后打算买一些海参给家人补补，回家做成海参小米粥，缓解一下寒冷天气带来的身体不适。”目前，越来越多的人在冬季进行食疗养生，海参产品也逐渐走进千家万户，成了寒冷冬季必不可少的滋补品。
