不同的年龄阶段，会呈现出不同的体质特征，所以我们有必要考虑针对不同年龄，来进行不同的膳食调配。
小儿的体质特点有三不足而两有余：肝常有余，心常有余，肺常不足，脾常不足，肾常不足。因此，邪气侵犯小儿，经常会先侵犯他们的肺、脾、肾三脏而致病。因此，在治疗上，对于心肝二脏经常要用疏肝理气、清心安神之法，对于肺脾肾，则要在祛邪的基础上加以补益。
我有一位亲戚的孩子，经常感冒，还特别容易被病毒感染，并且一感冒就拉肚子。这就是肺脾常虚导致邪气容易侵犯肺脾两脏的表现。治疗他的感冒和腹泻，第一步就是桂除导致他感冒的外邪因素，并辅以稍微的运脾和胃之法，第二步才是健脾补肺，涩肠止泻。
所谓急则治其标，缓则治其本，在孩子感冒的时候最好不要有孩子体质虚应该补一补的想法！首要的治疗原则应该是怯邪，寒证要散寒，热证要清热，食积要消食化积等。等病情逐渐好转了，在几乎没有实象的时候，再进行补益肺脾，提升正气，增强体质。这样做是为了不让孩子落下病根。
成年人自然就是祛邪扶正，哪儿有实证就桂实邪，哪儿有虚证就在哪儿补虚。至于女性，由于她们有月经这一生理特点，因此在治疗时，要将养血、活血的因素考虑在内。
老年人最大的特点是脏腑已经开始虚损。所以针对他们进行食疗时，要怯邪，但切记纯泻而无补。最好的治疗原则是，既重视了邪气的桂除，预防了病情的反复，还要注意培补老人消耗的正气。并且，受损的正气被提升后，机体才能够更好地祛邪外出。
所以，我们在用食物或者药物调理身体时，要考虑自己的年龄特点。
