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突然的头痛眩晕,小心脑梗塞!食疗+按摩有效防治别大意

字号+作者:央广华夏健康文化 来源:央广华夏健康文化2018-11-06 我要评论() 收藏成功收藏本文

人一到中老年阶段,就容易各种疾病缠身。突发头痛脑热、眩晕恶心等症状,都认为,可能是感冒引起,没什么大不了。殊不知,这有可能是脑梗塞的前兆!脑梗塞,也称脑梗'...

人一到中老年阶段,就容易各种疾病缠身。突发头痛脑热、眩晕恶心等症状,都认为,可能是感冒引起,没什么大不了。殊不知,这有可能是脑梗塞的前兆!

脑梗塞,也称脑梗死、缺血性脑卒中,是指:因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的,局限性脑组织的,缺血性坏死或软化。

糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病、心律失常等疾病都有可能导致脑梗塞。此病发病较急,多无前驱症状,多见于45~70岁中老年人,一旦患病,会对患者生命,造成极大威胁。

脑梗塞的主要症状:患者会出现头痛、头昏、头晕、眩晕、恶心、呕吐、失语、昏迷等常见症状。以及饮水呛咳、吞咽困难、舌瘫等。还会出现轻度偏瘫、偏身感觉减退、步态不稳、肢体无力等躯体症状。

饮食宜忌:

1.要注意控制胆固醇的摄取,每日,最好控制在300mg以内,相当于,每周吃3个蛋黄。可以选择鱼类、豆制品、奶制品等,低热高蛋白的食物。

2.注意限制热量摄取,少吃点心、糖果和饮料等精制糖和含糖类甜食的摄取。

3.清晨要喝一杯温开水,晚间也要适量喝一点水,以稀释血液,防止血栓的形成。

4.低盐饮食,每日盐的摄入量,要控制在3克以内。

食疗妙方:

胡萝卜炒木耳

材料:胡萝卜、黑木耳、盐、料酒、白糖、酱油、植物油、小葱

1.胡萝卜洗净切片,黑木耳泡发备用。

2.起油锅,油不需要很多,油热后转小火放入胡萝卜片慢慢翻炒至金黄色,这样做出来的胡萝卜香,没有生胡萝卜味儿。

3.再放入黑木耳,加酱油、料酒、盐和白糖调味,翻炒。

4.起锅前,撒入一把小葱段(有蒜苗的话,可以先用油爆香蒜苗再放胡萝卜片炒) 。

功效:此品对于有助于减轻动脉硬化、补肝明目,有助于高血压、高血脂的治疗。

参贝海带汤

材料:海参2个,干贝2个,水发海带100克,夏枯草20克,枸杞子10克;料酒、盐、鸡精、姜片、葱段各适量。

1.海参、干贝浸泡一夜,海参与姜片、葱段,一起入锅加水煮软。

2.夏枯草,加适量水,放入沙锅中煎取药汁。

3.将干贝、海参、海带洗净切细丝,共放入沙锅内,放入枸杞子、姜片、葱段、料酒,加1500毫升水,大火煮沸,转小火,炖至汤汁剩一半。将夏枯草药汁倒入参贝汤中,加盐、鸡精调味即可。每周2次服食。

功效:此品适用于:高血压伴有头痛、目眩、耳鸣、烦热、失眠等症者。

按摩疗法:

1.点掐人中穴:人中沟的上1/3处。

功效:急救要穴,可以升高血压,影响人的呼吸活动,有利于,节律性呼吸活动的运行,可防治因脑梗塞所导致的突然晕倒、剧烈腰背痛、呼吸困难等症状。

按摩方法:取仰卧位,用拇指指尖,掐住人中穴1分钟,力量适当要重一些,以酸胀感为度。

2.按揉足部大脑反射区:位于双脚趾肉球全部,右侧大脑的反射区,在左脚上,左侧大脑的反射区,在右脚上。

功效:经常按摩可防治因脑梗塞所致的脑供血不足、突然晕倒、头痛等症。

按摩方法:取坐位,用对侧拇指顺针方向,适度按揉大脑反射区,2~3分钟。

3.推揉劳宫穴:手握拳时,中指指尖下即是。

功效:促进手部血液循环,调节新陈代谢,减少手掌过多的脂肪,增强手部关节肌肉的灵活性和弹性,并可治疗脑梗塞导致的昏迷、头痛等。

按摩方法:拇指按于劳宫穴,前后、左右方向,各推揉劳宫穴2分钟,左右手交替。