气血不足的女性，一个食疗小窍门，或许能将气血慢慢找回来

气血不足的问题是现代女性的常见问题。女性缺乏血液，手脚很容易冰凉，体内代谢率会变慢，身体内的毒素不能及时排出体外。随着时间的推移，就容易出现气血在体内拥堵的问题。

这对我们自己的健康来说是一件非常不利的事情，为此，我们及时补充气血是非常重要的。很多人都知道自己气血不足，他们会开始吃红枣，这是一个非常错误的概念。吃红枣不补血的，小编向大家推荐了古代中医传下来的小秘方，或许对补充气血有帮助，下面就让我们一起来看看吧。

这个小配方非常简单，使用的主要中草药有：西洋参，麦冬和五味子。这些中草药可在我们的药房买到，是一种非常普通的中草药。具体剂量如下，一剂的剂量为约10克西洋参，9克麦冬和5克五味子。应该指出的是，西洋参是一种不好煎的中药材，我们可以先煮一下西洋参，然后再将三种中药混合煮沸。

我们每天可以服用约3次，这对补充身体气血很有好处。这三种中草药都有很好的滋补作用。西洋参具有滋阴补气，降热，凉热的功效。此外，食用西洋参通常对调节血压，改善高血压和预防动脉硬化有很好的效果。如果我们说我们体内的血压相对较高，我们可以食用更多的西洋参来煎汤，这对身体有益。

麦冬是一种对身体也很有帮助的草药，它具有止渴，止痰，止咳的功效。此外，经常用麦冬煮水喝，在降低体内血糖和帮助控制体内血糖水平方面非常有效。但是，应该注意的是，麦冬需要在医生的指导下食用。它不适合长期食用，可能导致身体增加水分，不利于健康。

五味子的营养价值很高，主要产于中国东北，五味子对身体的影响非常大。它具有滋养，止泻和止汗的功效，经常食用五味子可以滋养我们的身体，对改善我们的健康非常有帮助。五味子对改善肝脏健康也非常有益，经常食用五味子可以改善饮酒造成的损害，改善肝脏健康。

以上三种中草药，可以改善我们的身体健康，滋养我们的身体。我们将这三种中草药混合在一起食用，对改善我们的健康和补充女性身体的血液非常有帮助。应该指出的是，补充气血是一个长期的事情，需要我们长期坚持下去，或许这样才能带来好的补气补血效果。