大便长期拉不出来可不行,了解便秘成因,奇妙偏方,一天见效

作者:skha 2018-02-01阅读:1310次

便秘的主要原因

一种是虚症,阳气不足,中气虚弱,感觉有便意,大便也不干,但是大肠无力把大便排出来。另一种是实证,多因实热积滞,腑气不通导致。一般第一种比较常见,尤其是女性。

便秘的种类

急性便秘

急性便秘者是指在原有规律的排便习惯下,于短期内忽然发生变化。这种情况只要及时就诊,通过一系列检查,往往能很快明确便秘的病因。如果得到正确的治疗,很快就能够治愈。

慢性便秘

慢性便秘表现为排便次数减少、粪便干硬和(或)排便困难。患者排便费力、排出困难或有排便不尽感,病程至少6个月。

慢性便秘有功能性和器质性病因。器质性病因可以由胃肠道疾病、消化道的系统性疾病如糖尿病、硬皮病、神经系统疾病等引起,许多药物亦可以引起便秘。

便秘了怎么办

1、喝点什么吧:西梅汁听说过吗?据说西梅中含有的丰富纤 维素、果胶以及自身独有一些微量元素,有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。具体方法:

2、吃点什么吧:魔芋配蜂蜜,这是什么搭配呢?据说魔芋也是清肠好手,能促进肠蠕动推送大便,清除宿便垃圾毒素哦。当然,蜂蜜的润肠作用那可是家喻户晓啊。具体方法:把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。坚持对久治不好的便秘有帮助哦。

3、补点什么:早起空腹喝水+补充益生菌。早起空腹喝水,注意是喝白开水或是晾温的白开水,起床空腹喝2-3杯水,给肠道补补水,刺激肠蠕动帮助排便。同时胃肠功能减弱蠕动利差推送大便困难,易产生便秘,所以,要改善胃肠功能关键是要调节胃肠菌群平衡和微生态环境,要注意益生菌的补充,早晚食用奘灵水苏糖给胃肠内有益菌群提供粮食养分,促进其生长繁殖,使菌群平衡,恢复胃肠功能以及胃肠蠕动力,增强肠道保水性及大便湿度,利于排便。

4、做点什么:定时排便按摩腹部。要养成定时排便的好习惯,不要憋便,有便意就去,到时间就去上厕所排便,久而久之就形成排便的条件反射,便秘有所缓解。还可以每天坚持揉腹部缓解便秘,起床后排空小便,喝温开水300-500毫升。两脚与肩同宽站立,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30-50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。

便秘患病率会随着年龄的增长而升高,且女性高于男性。我国成人慢性便秘患病率为4-6%,60岁以上人群慢性便秘患病率高达22%。请大家一定引起重视,早日便便成功

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