中医所说的气虚、痰湿体质易患病?几味中药帮你活回少年!

作者:居家君 2018-02-22阅读:806次

中医体质分九种,痰湿体质是平时遇到比较多的一类人群。这类人有哪些共同点,会出现那些问题呢?开春时节这类人应该如何来缓解这些问题呢?

随着人们的生活越来越高,吃肉的机会越来越多,在中医看来,这种生活方式造成了痰湿体质的人越来越多。

什么是痰湿体质?

痰湿体质是指当人体脏腑功能失调,易引起气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰而成痰湿内蕴表现,常表现为体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌体胖大,舌苔白腻,多因寒湿侵袭、饮食不节,先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病,常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状,发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等,对梅雨及湿重环境适应力差。应以燥湿化痰为治疗大法,平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。

通俗的讲就是,这类人喉中常常觉得有痰,舌苔比较厚腻,而且吃饭的时候吃饭吃不香。因为痰湿困阻脾胃,同时痰湿阻滞身体,影响清窍,经常感觉昏昏欲睡。而且这样的人往往偏胖,以腹型肥胖为主。痰湿体质造成脾胃运化不畅的情况下,容易出现肚子胀、脘满、胸闷这些情况。

如何简单鉴别痰湿体质?

鉴别痰湿体质很重要的几点,第一看看是不是常年有痰,舌苔厚不厚腻,吃饭香不香,有没有胃口。如果这些情况都存在的话,那就可能是属于痰湿体制了。

痰湿体质的人应注意哪些?

痰湿体质人到了春季,特别是逢年过节的时候,尤其要注意就是自己的饮食,减少摄入太油腻的食物,少吃油腻煎炸,少吃荤腥,比如说海鲜、牛羊肉。《黄帝内经》说,膏粱厚味,足生大疔,就是说痰湿体质的人容易口舌生疮。总的来说要吃的清淡,多吃一些粗粮。

同时平时可以选择健脾消食的中药材,去到食物中做药膳,比如说茯苓、扁豆、山药、芡实,这些都有很好的健脾消食、健脾开胃的作用,有助于痰湿的化解,从而改善身体的状况。