腰间盘突出是腰间盘突出变性、损伤、纤维环破裂，髓核突出压迫或刺激股神经、坐骨神经或阴部神经而出现的一系列症状。腰椎间盘突出症是骨科常见的一种疾病，多见于青壮年及体力劳动者。
腰椎共有五个椎骨，两椎体之间由软而具有弹性的椎间盘构成椎间关节，这种结构使腰椎骨之间可前后左右弯屈及小范围旋转。椎间盘是由软骨板、纤维环和髓核三部分组成的。软骨板为覆盖纤维环和髓核上下两面的透明软骨，它与椎体骨紧密相连，将椎间盘限制在上下两个软骨板之间。
髓核是由胶原纤维、粘多糖和大量的水分所组成的半胶体，它被限制在纤维环和软骨板之间，随外力作用而改变形状和位置，并将外力平均传导到纤维环和软骨板上，使其对纤维环及软骨板的压迫降到最底，有效的保护了后两者。
腰椎间盘在遭受外力作用或其本身退变后，引起纤维环破裂，破裂的纤维和髓核突向后方，压迫神经根、脊髓，导致放射性神经痛和神经功能障碍，称之腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出的主要症状有：
1.腰腿痛：当压迫或刺激股神经时疼痛可放射至大腿前方、小腿前方至足背内前方，当压迫或刺激坐骨神经时疼痛可沿大腿外方经国窝到小腿外后方至足背及脚趾。
2.当压迫或刺激阴部神经时，可出现会阴部麻木、刺痛、大小便功能及性功能障碍，重者可二便失禁。
3.间歇性跛行、行走时间稍长，患肢疼痛麻木加重，当取蹲位或卧床后症状逐渐消失或缓解。
4.腰痛伴根性坐骨神经痛，即人们常说的“腰腿串痛”。疼痛由臀部开始，多向一侧大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧、足跟或足掌放射，站立、咳嗽、打喷嚏及大便使劲时都可加剧疼痛，屈体及卧床休息后疼痛可缓解或减轻。患病一段时间后，疼痛区域出现麻木，有感觉减退现象。
目前普通的药物治疗仅能缓解一时疼痛，并不能根治，还容易反复发作，而手术治疗风险又比较大，因此当腰椎间盘突出较为严重时可使用非物质文化遗产京九萬洛佰骨通，它采用许多珍贵的草药熬制而成，药物渗透入骨，疏通经脉，有效率可达九成以上，此外配合每天坚持适当的运动锻炼，但也不可过度劳累，注意日常生活的保养，即可痊愈。
以下为治疗腰椎间盘突出的简单的锻炼方法：
1.两脚分开与肩同宽，下蹲的时候脚跟不要离地，臂部靠近小腿。同时双手握拳前伸，开始动作要慢，站起来时伸腰收回双拳，动作由慢到快
2.双手扶墙壁或其他物，身体与被扶物要有适当距离。双脚叉开与肩同宽，先稍用力，以中等速度向前、向后拱腰。做完前后方向的拱腰为一下，每次做30下，每日做2次。
3.倒走锻炼。倒走时要选择平坦而又安全的场地进行。走时要挺胸收腹，平视前方，双手自然前后挥动，尽量少回头，倒走的速度要根据自己的具体情况而定。
最后，祝愿广大腰椎间盘突出患者早日康复！
