很多病症，它其实都跟筋有关系，那怎样才能强筋呢？像中医或者是中国传统那种以形补形吃筋的方法进行补筋，这种方法到底可不可取呢？
在中医或者我们老百姓当中呢确实有这个说法，吃什么补什么，从这个化学成分的角度，其实也有一定的物质基础。那么当然除了这个之外，中医因为还讲气，就是说同类的东西，它里面的一些能量，一些气是比较类似的，所以可以达到补的作用，其实所谓补也就是增强它的一个功能状态。
吃肝可以补肝，吃动物的脑子可以让人的脑子更聪明，主要是从能量的角度来讲，这个筋同样也是这样。所以我们一般这个慢性的伤筋或者年纪大的人，这个筋的力量功能开始退化了，力量不足了，那么可以适当的用一些动物的筋来补充能量，来增加人体内部基因的这个功能和力量。比如说像鹿筋，像动物牛的筋，我们都作为药材入药的，它的作用强度比较强，那么还有一些相对比较弱的，比如说鸡爪子，猪蹄，里面筋比较多的。
那么用这些东西，实际上它这一类的东西，从现在化学成分的角度来看，它里面主要是胶原比较多，胶质比较多。筋成分跟人体当中这个机能成分比较接近。包括这几年炒作很贵的阿胶，历史上阿胶最早就是用牛皮熬，后来才发展到驴皮。现在反倒是驴皮阿胶算正宗的。
其实这么贵的礼品阿胶，你如果觉得太贵了，你就用牛皮用猪皮一样的，这一类的东西把它煮，煮到后来，它的脂肪的分解了，不会增加很多的脂肪的摄入，煮的时候呢加一些豆类如黑豆黄豆，各种各样的豆，中医讲起来，是有一定的这个补肝肾的作用。像黄豆，还有一些清热的作用，帮助它吸收。现在来讲，这些豆类里面，含有一种就是植物激素，植物的荷尔蒙，吃下去之后没有副作用。这样正好相辅相成。
所以以前老百姓有一个食疗的方法，叫体胖炖黄豆。那么太油了，所以呢我们可以把里面的筋提出来，然后跟这个豆类呢一起煮煮的时间长一点，适当的吃一些，也不要天天吃吃过了也不行，所以适当地通过这些食疗的方法，通过这个补一些筋和相关的一些成分，然后呢来加强我们人体的这个筋骨的功能。
这是很好的一个食疗方法，当然不要吃太多，吃过头也不行，其实筋骨的力量一方面是营养的补充，另外一方面要适当的锻炼。避免它的一些过度损伤，综合性的效果最后肯定是最好的。
