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本文理论依据：《针灸治疗学》、《腧穴证治学》
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列位看官，今天咱们来和您聊一个穴位。这个穴位用得好，可以解决很多亚健康的问题。但遗憾的是，针对此穴，很多养生保健类的媒体、图书中，少有提及。其名声，实在太小了，与其功效不匹。
这个，就是位于我们后背正中的悬枢穴。
悬枢穴这个悬枢穴，位于我们的督脉，就在第一腰椎棘突下的凹陷中。说起此穴的功用，我们可以从其名称论起。
什么是“悬”？答曰，悬挂也。这个穴位的意义，就在于督脉气血运行此处，如悬挂于半空的瀑布，顷刻间从天而降，散布于腰间各处。就是说，我们的腰，之所以有温阳之气来濡养，靠的就是悬枢穴将督脉气血“清泻”下来。
因此，这个悬枢穴，历来就是温阳的大穴。它治什么拿手呢？就是治疗腰间脊柱附近的强痛，伸缩不利，类似于我们现在说的腰肌劳损。尤其是肾虚失养、经脉闭阻导致的腰脊酸痛、僵硬，调治效果更好。此类患者，多为中老年，腰痛绵绵不已，酸软乏力，伴随肝肾不足诸证。
督脉由于此穴能温阳，且督脉总司一身阳气，故而利用它，还可以温补脾阳。那些吃一点凉的就不行，容易腹泻，腹胀，大便常年稀薄不成形的，可以通过它来调治。
接下来说说名字中的“枢”字。
在这个悬枢穴的左右两边，各有一个三焦俞穴。三焦是什么？它是上中下三焦脏腑之间的缝隙，是一个包罗诸脏腑的大腔。咱们的气血运行、津液输布，是以三焦为通道的。因此，三焦通，一身气血就通。三焦俞穴，顾名思义，就可以帮助我们很好地梳理三焦经。而位于两个三焦俞之间的这个穴位，自然也就有居中、枢纽、调和之意了。从这个意义上讲，悬枢穴就有杰出的通经活络、推助气化之能了。
三焦 总而言之，这个悬枢穴，能补肾阳、温精气，强腰脊，是我们调治肝肾不足所致腰痛的重要穴位。此穴，以温养为要。故而，我们可以艾灸它。每天艾灸此穴20分钟，对脾肾阳虚、腰背不利者大有好处。也就是说，我们要尽量让后背上这个点温热起来。它一旦温热起来，督脉的阳气就可以从天而降，滋养我们的腰间了。适合这样做的人，特点是什么呢？咱们总结一下：腰背酸痛，常被诊断为腰肌劳损，腰间发凉，总感觉冒冷风，浑身乏力，四肢不温，容易腹泻便溏，不敢碰凉，腰背触摸上去有发凉的感觉。这样的人，应用最妙。
好了。关于悬枢穴保健的事情，咱们就先为您说到这里。您意下如何？请在评论区畅所欲言。
