天然“化痰王”找到了,没事喝杯,清肺降火不生痰,悄悄远离痰湿

作者:养生有约 2019-01-07阅读:4882次

说起痰,很多人就会想到随地吐痰这些不卫生的现象。痰不卫生,对于人体不健康,其生成的原因是由于体内水液代谢障碍形成的一种病理产物,有着继发性的可能,所以很多痰多人,长时间没有得到解决,总是会引出其它问题。

痰在我们身上可以分为两种,第一是我们呼吸道中的痰,第二就是在我们身体各处的痰,比如痰湿这些问题,而痰湿作祟时,身体可能就是“百病”起了。

因为痰在体内的时候,形成了一种淤堵,堵在哪,哪里就会开始出现一些问题,比如痰在心脑之间,就可能会出现心悸、胸闷、眩晕等,而痰在血,则会导致血脂高、血糖高、易形成斑块,痰在肺中则咳嗽、咳喘等,痰在咽喉则会有咳痰的表现,还有很多处地方,都会引起身体的不适,所以痰作祟时百病生,并不是没有道理的。

想要祛痰,喝水是少不了的,水能够帮助我们“清洗”身体的内部,但是单靠水或许不够,所以一些能够祛痰的茶水,就能够很好的利用上了!

谨记多喝这3水,清肺降火不生痰!

很多一些表面的咳痰,要么就是肺部堆积的毒素过多,要么就是由于肺热引起的,所以想要祛痰,清肺降火是非常必要的。

1.车前草泡水

车前草在田间地头上是随处可见的,经常会采集起来晒干保存,车前草的作用是非常不错的,能够起到清热降火的作用。车前草能够入肺经,能够减少肺痰的生成,还能促进痰的排出,帮助人体清肺降火不生痰。

2.枇杷叶泡水

枇杷叶是很常见的,可能很多人的家中都会种有枇杷树,枇杷叶的作用能够清热降火,有抗菌作用,也能够降逆止呕,镇咳祛痰,如果发现自己经常咳嗽有痰的,可以多喝枇杷叶泡水,祛痰止咳的效用是非常不错的。

3.蜂蜜雪梨水

蜂蜜和雪梨都是非常绿色健康的食品,二者搭配不仅美味可口,对于润肺化痰的作用也是非常不错的,平时没事多喝两口,能够帮助化痰止咳,清除体内的痰,还能起到润肺作用,让呼吸更加舒适。

还可以常做一个小动作,保证水液代谢正常,避免形成痰!

光脚跳

这个动作简单,但是作用却非常好,光脚跳的方式可以活动全身,而且也能够活跃大脑,平时在家中就可以做,找一块垫子,光脚后在垫子上跳50次左右,要记得全身放松,不要太僵硬。

不过,高血压、骨质疏松的人群要注意,这个动作不要跳,还有心慌、眩晕等表现的,也不能跳。