腰间盘突出，经常发生在年轻人、中老年人身上，然而，近年来，腰突也有了年轻化趋势。
大多数是由于作息、饮食习惯或者不良的生活习惯引起的。
提起腰间盘突出，很多人会想到坐姿和生活习惯。
坐姿，是导致腰间盘突出的一个因素。
腰间盘突出的原因
1、外伤：腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。
2、年龄，椎间盘突出的发病率20-40岁占64.46%，40岁以上的占34.92%，
3、膝关节负荷太大：高负荷的工作或者运动，体重过重，穿着高跟鞋都会使膝关节负荷过大，膝关节就会提早和加快退变，造成膝关节滑膜炎；
4、嘌呤代谢紊乱：人体的尿酸增高,尿酸盐沉积在膝关节滑膜就会引发晶体性膝关节滑膜炎。
腰椎病有哪些症状？
1、腰背部疼痛。
2、下肢疼痛。
3、肌肉瘫痪。
该如何治疗腰椎间盘突？下面分享两个简单实用的外用方，希望帮各位腰突患者摆脱膝关节疼痛的困扰。
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、夹竹桃混合陈醋热敷可缓解腰椎间盘突出症
做法：夹竹桃干叶30克，加水500毫升，文火煎煮30分钟，去渣取液约200毫升，加入50毫升陈醋，用纱布或毛巾浸药液(拧半干至不滴液为度)后平摊于腰部热敷(即椎间盘突出部位，温度以不烫伤皮肤为准)，若温度降低可再浸入热药液重敷，如此反复热敷30分钟，每天1次，10天为1个疗程。
腰突患者日常生活中也要注意以下几点：
1、纠正不良的姿势。
2、合理的腰部锻炼。比如，游泳。
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定
目前滑膜炎、颈椎病、腰突等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能够帮助康复！
如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议
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