知母中医学堂丨熬夜危害如此多，你还在熬夜吗？
每天10分钟，中医育儿不用愁！
主讲医师：李远山
北京中医药大学毕业
中西医结合主治医师
国家级名老中医史载祥教授弟子
史欣德教授古方传承工作室主任
中西医结合学会活血化瘀分会青年委员
很多人认为：
熬夜后第二天睡一觉身体就能恢复如初。
真的这样吗？
熬夜后睡一觉，
精神是恢复了，
那么，你是否会有以下症状：
小腿冷、浮肿（属阳气虚）；
熬夜当天睡前出热汗（属养生阴亏）；
熬夜第二天出冷汗，即出汗后感觉冷（属阳气弱）。
面黄、头痛、睁不开眼（属血虚亦阴虚）；
若熬夜后几天都精神萎靡，
记忆力减退，
那说明身体的代偿能力和适应能力过低，
千万不能继续熬夜。
为什么会出现上述的现象？
“以气血分阴阳，阴阳气血不可分，
以寒热分阴阳，阴阳不可混。”
血属阴，气属阳，
阴阳相互转化的，
互根互用。
气支撑着肌肉收缩、呼吸等，
用眼、用神等同时需要气血的推动。
白天的日常活动耗费大量气血，
晚上休息好，
气血即可恢复。
熬夜，气血不仅得不到恢复，
并且还会因熬夜继续耗费气血。
气属于阳，血属于阴，
结果就会阴阳两伤。
“不荣则痛”，
“不荣”是不能提供营养的意思，
熬夜血虚导致大脑供血不足，
引发头痛。
若本身气不足，
就会气虚阳虚（表现为怕冷，水肿），
若本身血虚，
就会血虚阴虚的（表现为烦躁，出热汗），
晚上的就会表现出烦躁，出热汗！
熬夜猝死案例：
1、一个年轻人连续几天熬夜玩游戏，
心脏骤停猝死；
2、某喜剧演员。
晚上熬夜打麻将，
引发心脏病猝死。
慢性病案例：
李开复的淋巴癌，
长期的熬夜是主要因素。
长期熬夜会导致身体的免疫力下降，
免疫系统对身体的监控能力下降，
身体更容易被细菌病毒入侵感染。
细胞在增生复制过程中，
DNA的拷贝容易出现变异，
即细胞癌变或凋亡，
癌细胞堆积形成肿瘤。
通常情况下，
肿瘤和细菌病毒的感染是密不可分的。
因此，
经常熬夜危害大，
拒绝熬夜，
远离疾病，
健康生活。
