《黄帝内经》中写到，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”其实养生，最主要的就是养阳气，阳气足，则外邪难入，身体自然健康。
今天我们来讲一个专门调理阳虚体质的方子，有体寒怕冷，肠胃病，宫寒痛经，失眠多梦之类症状的朋友，请耐心看完本文。
很多人一听阳虚这种中医术语，又要晕了，所以在讲方子前，我们要先来普及下，如何识别阳虚。
阳虚常见症状
1、手脚冰凉，寒湿重
阳虚，直观理解就是阳气不足，犹如天上没有太阳，容易惹寒湿，四肢不暖，总比别人怕冷，晚上睡半天睡不暖和。
2、脾胃虚寒，难消化
阳虚容易导致脾胃虚寒，吃东西不太消化，吃生冷容易腹痛腹泻，大便长期不成形，容易粘马桶。
3、身材虚胖，精神疲乏
阳虚患者容易沾惹湿气，加上吃东西不消化，久而久之，小肚子就出来了，身材胖，四肢沉重。
4、宫寒痛经，妇科疾病
阳虚易寒，寒若停留在子宫，容易形成宫寒，小腹冰凉，而子宫连着整个生殖系统，宫寒容易引发痛经，月经不调等，最严重的会引发不孕，即使怀上孩子，孩子也相当于住在“冷宫”，对胎儿健康不利。
5、失眠多梦，睡不沉
阳虚患者容易失眠，睡不暖，睡不沉，睡醒后腰酸无力，精神不好。
对照上面，如果是阳虚，怎么调？
除了少熬夜，多运动，秋冬吃温补食品（如当归羊肉汤）等，特别给大家推荐一个小方子。
最后要讲的就是开头说的方子。这个小方子是国学大师南怀瑾南怀瑾先生讲法时跟弟子讲到的，后来收录在他的著作《我说参同契》第54讲中，大家可以在网上查了对证。以下是书中原文，摘录在此，给大家看看：
“用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆）、花椒六七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的！”
南怀瑾先生公布的这个方子，全是热性材料：桂圆肉、花椒以及艾绒。肚脐总理人体诸经百脉，可以通调周身之经气，其脐下无脂肪组织，皮肤筋膜直接相连，皮肤最薄，最易于药物皮肤吸收。
这个方子公布以来，很多人尝试过，包括淘宝上也有很多客户用过，总结下来，基本上90%的人有效，只有有的刚用两三天就有反应，有的要用半个月后才有感觉。当然也有少数没效的，毕竟每个人体质不同。
特别说明：这个方子男女均适合，但孕妇禁用，女性月经期间停用。
建议睡前用，取适量放在肚脐，用医用透气胶带贴上，天亮起床时记得撕掉，不然容易上火。如果有上火现象，可以加贴脚底的涌泉穴，引火下行。贴上睡觉，肚脐周围暖暖的，非常舒服，睡得香，而且睡觉中调理阳虚体质，调理胃寒、宫寒、寒湿等问题。
大家可以在家里自己做了试试，但材料一定要买好的，一次多做些，多用一段时间。南怀瑾大师说过，这个方子不能拿去卖钱，方子免费介绍给大家了，但如果嫌制作麻烦的话，也可以买成品。
给大家推荐一个中医老师做的淘宝店，一盒能用两个多月，很便宜，算下来贴一次才五毛钱，不过是赚两块手工费，还附送医用胶布的。里面有一万多条评论，感兴趣的朋友可以进去看看：
南怀瑾肚脐贴 50克 ￥40.8 购买
