微量元素的“是”与“非”
毒性微量元素
微量元素对人体未必都是有用的，其中有些微量元素对我们人体来说就是有害的。毒性微量元素在人体内是逐渐积存的，积存的浓度较低时，就可能使人产生毒性反应。包括铅、砷、汞等微量元素。
铅
随着城市工业化的进程加快、交通事业的发达、居住环境的改善、生活日用品的多样化，铅污染也给我们的生活带来更大的威胁。
我们生活中铅的来源——
大气中的铅：雾霾、公共交通、汽车尾气、煤炭燃烧释放、工业排放、工业污染、日常装修、家用电池、火山喷发、海啸、森林山火对空气中的排放等。
我们日常生活环境中的铅：
食品：皮蛋、爆米花、水果皮。
学习用品：修正液、蜡笔等。
化妆品：增白剂、口红、染发剂。
装修材料：会在较长时间內释放甲醛。
玩具：某些不合格的积木、带有油漆的某些玩具。
电池：汞、铅。
彩色包装：玩具、服装等日用品。
土壤、尘埃、路边的野菜
铅在人体内的吸收
肠道吸收：是主要的吸收途径，经皮吸收（化妆品、外用药）和胃肠道的吸收。
铅在人体内的分布
血液和身体组织的铅：骨组织中的铅约占90%，其它部分小于10%。
铅在人体的排出：主要是通过肾脏，随小便排出（约占2/3）；通过胆道分泌排入肠道，随大便排出（1/3）；尚有一小部分经皮肤、头发和指甲排出体外。
铅中毒的表现
1.宝宝出现易激动、多动、注意力短暂、反应迟钝、攻击性强、嗜睡、运动失调。
2.宝宝无明显原因的、经常腹痛、便秘、腹泻、恶心、呕吐。
3.患有小细胞低色素性贫血（血涂片中可见点彩细胞）
铅超标的对策
仔细寻找宝宝铅超标的原因
玩具及玩具相配的电池、家具、日用品、某些小零食。
家庭装修:有大于50%的白血病人有近期家庭装修史。
空气污染、汽车尾气；
雾霾、宝宝常在路边玩耍时呼吸到污染的空气。
饮水污染:自来水管道老化（自来水管道的材质为铁、锌、铝、铅、镍的混合金属）
自来水管污染，我们称之为“金属污染水”，应尽量避免饮用。
砷
砷是有害的微量元素，它会在人体内逐渐积累，对人体造成慢性伤害，如伤害人的皮肤、神经系统、肝脏、肾脏、造血系统。目前由于国家相关部门的管控，砷中毒已比较少见。
我们生活中砷的来源:主要来自含砷农药及农产品、含砷医药、被砷污染的水源。
我们日常生活中听说到的“砒霜”，就是雄黄遇热变成有剧毒的三氧化二砷，而雄黄中就含有砷！
砷中毒的症状:
宝宝不明原因的恶心、呕吐、腹泻（大便为米泔样）、头痛、乏力、口周麻木、浑身酸痛、重症则出现烦躁不安、谵妄、四肢肌肉痉挛、意识模糊，直至昏迷；慢性中毒则可引起肝脏中毒、心脏、肺脏及肾脏损害、皮肤、粘膜的慢性损害等等。
汞
汞又称为水银。水银蒸汽可以经呼吸道吸入或经消化道进入体内。
汞的来源:
1.汞污染的食物和水，马路边上的野菜、汽车尾气超标。
2.海水污染，虾、贝类、鱼（鲨鱼、旗鱼、金枪鱼）
3.水银柱体温计使用的安全知识。
4.碱性干电池污染水源和庄稼。
5.文具中的涂改液等。
6.美白护肤品及某些含朱砂的药物。
7.使用过农药的粮食、蔬菜、水果。
8.祛斑霜，某些厂家的产品汞含量超标达十几倍或更高。
汞对人体的伤害
多为长期吸入造成的慢性损伤
1.神经系统。头晕、头痛、失眠、多梦健忘、乏力多汗、易激动，烦躁等。
2.呼吸系统。咳嗽、咳痰、呼吸困难、胸痛、口周发绀。
3.肾脏损害。肾小管上皮细胞坏死、血尿，蛋白尿。
4.肝脏损害。肝肿大，肝功能异常。
5.上呼吸道及口腔黏膜。口腔炎（粘膜充血、溃疡、齿龈肿胀、出血、齿龈铅线）、发热、皮疹等。
6.其它。易兴奋、震颤、口腔炎、周围神经炎、腹痛、腹泻、贫血、情绪激动、肌肉震颤（手指、舌头、手、头）。
中毒来源
1.食用被工业废物污染和含汞农药食物，如水生生物鱼，选用鱼类时，我们应选用生命周期短的小鱼吃。大鱼生命周期长，污染的机会多，而且大鱼吃小鱼，小鱼体内的污染物，也被大鱼吃掉而贮藏在大鱼的体内。
2.美容中使用的美白霜中汞的含量可能超标，会引起头痛、健忘、乏力等不适，给宝宝使用时要格外注意！。
3.某些不良商家的快速祛斑时可能会引起汞中毒。
我们的宝宝们正处在快速生长发育期，需要多种营养素，以保证他们生长发育的需要，但同时，他们身体的各个组织器官发育又极不完善，如肝脏的解毒功能、肾脏的排毒功能、皮肤的防御能力等都是很娇嫩的，因此我们在为宝宝安排日常生活时、选择服装、学习用品时、选择小食品、零食时都要考虑周全。尽管目前社会相关部门对这些有害微量元素宣传的力度加大，管控力度加大，但仍有个别病例出现，希望引起家长的重视，维护宝宝的身体健康，让他们在一个安全的环境中健康成长壮大！
作者：李璞，原北京协和医院儿科专家，一点号特约作者。
1964年毕业于我国解放后首届八年制中国协和医科大学，在北京协和医院从事儿科工作20余年。
专长：儿科临床、儿童早期教育、儿童营养、健康咨询、体格和气质测评、智力开发。
