秋季忽冷忽热孩子老受罪,3个小提醒帮宝宝度过秋季难关!

作者:靓妈咪 2017-10-11阅读:3995次

随着秋天的到来,气温由热转凉、秋风秋雨渐多、昼夜温差大,是儿童各种疾病的高发期。在季节转换的时候,做好各项预防工作,维护儿童的健康十分重要。

营养补充正当时

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秋季是儿童体重身高迅速增加的时期,此时加强营养不仅有助于孩子健康成长和预防疾病,而且对维护儿童的健康起着十分重要的作用。孩子的食物以优质蛋白质为主,以增强儿童的抵抗力;同时,补充矿物质、维生素,弥补夏季大量出汗;选择滋阴、润肺、清热、安神一类的食材,防止宝宝皮肤、口舌干燥和鼻出血。适当补充含热量高的食物,增加热量抵御寒冷。要做到荤素搭配、色泽搭配、品种搭配合理化。

“秋冻”是个大学问

秋季忽冷忽热孩子老受罪,3个小提醒帮宝宝度过秋季难关!

俗话说“春捂秋冻”,对多数人来说,“秋冻”之说还是符合健身养生的科学道理的,特别对于健康的少儿尤为必要。适当地让机体‘冻一冻’,以免穿衣过多出汗,伤阴耗气。但入秋后的温度总是难以预料,昼夜的温差更是变化莫测。出门在外,尤其需要多带一件衣服,以防天气突然转冷。

安全除菌有讲究

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联合国儿童基金会发出提倡,帮助孩子养成良好洗手习惯,这个简单的小方法,能帮一半孩子预防传染病,每年就能挽救百万儿童生命。因此养成良好的个人卫生习惯(比如洗手习惯)有助于儿童远离病菌侵扰。