许多人在苦苦思考这样的问题：该如何培养一个高颜值的孩子？也许有人忧伤地回答：“长相是爹妈给的”。儿童口腔专家表示，颜值不仅仅是爹妈给的，一些不良口腔习惯可能会让人变得更丑。例如咬唇吐舌、吃手指、张口呼吸、有龋齿、只用一侧咀嚼……不仅影响口腔健康，影响营养吸收，甚至影响智力发育。作为“副产品”，它们还可能拉低孩子的颜值。“预防口腔疾病，要从儿童时期做起。”专家特别强调，家长要帮助孩子从小养成口腔健康习惯，远离口腔疾病。
然而 事实是。。。吐舌咬唇 或影响颌骨发育
上海松丰口腔专家指出，咬唇吐舌、吃手指、张口呼吸、因龋齿而只用一侧咀嚼，在儿童中并不少见。这些口腔不良习惯，久而久之会打破颌面部肌肉运动的平衡，引起牙列排列不齐，影响口腔功能和面部的发育，甚至会造成孩子的心理问题。
专家指出，研究显示，除了无法改变的内在遗传因素，以口腔不良习惯为代表的外在环境，是造成牙颌问题的重要原因。以吃手指为例，大拇指含在上下牙弓之间吸吮，牙齿因为受力，可导致上前牙外翘，引发小“龅牙”，或者导致上下前牙不能咬合闭拢。吮吸动作还会导致下颌向后，使得下颌发育不足，出现“小颌畸形”。
有些孩子爱吐舌，或者用舌头舔刚长出的恒牙或松动的乳牙，可导致牙齿向外错位、前突、牙缝大，或者“地包天”。
看上去很萌的咬下唇，或者咬上唇，会导致前牙咬不拢，上门牙前突，开唇露牙齿，严重者影响上下颌骨发育，导致面容严重畸形。
由于一边牙齿龋坏或缺失，习惯用一侧牙齿咀嚼的孩子，久而久之可导致两侧面部发育不对称。
张口呼吸 小心下巴后缩
有些孩子在放松状态下，常不自觉地嘟起“小猪嘴”，嘴巴微张，呈O型，显得很可爱。到了晚上睡觉时，有些孩子依旧张开小嘴，甚至会打起小呼噜。
实际上，这些可爱的形象，久而久之却会拉低孩子的颜值。
专家指出，许多孩子由于鼻腔堵塞或者腺样体肥大，导致呼吸不畅，有些孩子则因为喂养方式错误，形成了张口呼吸的习惯。这会导致孩子的鼻骨发育不足，头部前倾，上唇外翻、下巴后缩，上颚高耸，牙列拥挤。从外观上看，有张口呼吸习惯的孩子颜值要比正常呼吸状态下的预期颜值要低。此外，有研究指出，口呼吸以及鼻子通气不畅，还会导致脑部发育供氧不足，对孩子的记忆力和智力发育造成影响。
改善口呼吸 先辨识病根
专家建议，对于晚上睡觉时经常张口呼吸的孩子，家长首先找准病根，看是什么原因引起了张口呼吸。如果是因过敏性鼻炎或腺样体肥大使得呼吸不畅，孩子用张口的方式进行呼吸调节，可以先到耳鼻喉科对症治疗，使得鼻部呼吸道恢复通畅。
如果纯粹是因为口腔不良习惯，可以到口腔科进行矫治，利用专门的矫治工具，引导孩子戒掉张口呼吸的不良习惯。家长还可协助孩子每天做上下唇和颊肌的训练方法，即用上下唇夹住一张硬纸片，快速抽出，每天三次，每次反复进行五分钟。
有些家长为了让孩子改掉张口呼吸的习惯，会趁孩子睡觉时，用胶布封住孩子的嘴巴，变相“逼”孩子用鼻子呼吸。这招对于没有过敏性鼻炎的孩子来说有一定效果，但如果孩子有过敏性鼻炎，可能会有风险。
龋齿严重？喝奶后马上漱口
近日，一条关于“酸奶营养被高估”的网文引发家长关注。专家指出，且不论酸奶的营养是否有那么高，但从口腔健康的角度出发，她不鼓励孩子多喝酸奶。“乳酸杆菌是引发龋齿的致病菌之一。”曾有一个孩子因龋病在该院接受治疗，每次复诊时病情都会进展。“为什么越治越严重？”医生很纳闷。原来，这个孩子是酸奶爱好者，每天至少喝掉两瓶酸奶。
“酸奶的口感深受孩子喜欢，但很多孩子在学校或者路上喝完酸奶，不能及时清洁口腔。”附着在牙齿表面的酸奶容易引发龋齿，家长应控制孩子的酸奶饮用量，一天不要超过一瓶，且喝完后要马上用温水漱口，有条件的话，在漱口之后刷牙。
第三次全国口腔健康流行病学抽样调查结果显示，我国5岁儿童乳牙龋病的患病率为66%，12岁儿童恒牙龋病的患病率为28.9%。“现在小孩来看医生时，一张口满口烂牙、黄牙，甚至患牙龈炎的情况并不少见。更糟糕的是，儿童龋病正呈低龄化倾向。”专家指出，家长常误以为，学龄前儿童有龋齿，不用着急治疗，“等换牙时就会好了”。
实际上，多颗乳牙患上龋病，会影响咀嚼功能，不仅不利于孩子的营养摄入，对颌面部甚至全身的生长发育都会有不利影响。不管是多小的孩子，一旦发现了龋齿，要尽快到医院治疗。
早晚刷牙 记得检视牙齿
今年，全国爱牙日的主题是“口腔健康，全身健康”。“口腔并非一个‘孤岛’，它能折射出全身健康状况。”研究显示，牙周炎与糖尿病、心脑血管疾病以及肿瘤的发生有密切关系。同时，全身疾病也会影响到口腔的健康。例如，糖尿病患者可能会发生颌骨骨质疏松，影响口腔疾病的治疗。
牙龈出血、牙齿松动、牙齿变长……如果出现了这些症状，要当心牙周炎的风险。此前的口腔流行病学调查显示，我国牙龈炎的发病率高达80%，而牙龈炎会进展为牙周炎。专家建议，早晚刷牙时，不妨多做一个动作：对着镜子张大嘴，观察牙齿与牙龈交界处，如果有一些白色软垢或者无法刷掉的牙石，要当心牙龈炎或牙周炎的风险。
