零下10℃-的日子里,亳州人一定要小心这8种冬季常见病!

作者:文艺亳州 2018-01-10阅读:3592次

最近,天气真的是非常冷

连续几天的最低气温都

低于零下10℃

小编提醒大家

寒冷的日子里

要注意防寒保暖

预防冬季常见病

零下10℃-的日子里,亳州人一定要小心这8种冬季常见病!

冬季8大常见病,你中过几招?感冒、肠胃不适、冻疮……到底要怎么应对?请往下看!

感冒

零下10℃-的日子里,亳州人一定要小心这8种冬季常见病!

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攻击人群:各类人群,尤其是常出入拥挤公共场所的人、老人、儿童。

攻击方式:感冒氛围普通感冒和流感,均由病毒传播。前者症状为高烧、头痛、全身酸痛乏力等,传染范围更大。感冒一般有自限性,但体弱者可能会出现肺炎、气管炎等并发症。

应对招数:

1.尽量少出入公共场所,室内注意通风;

2.注意个人卫生,勤洗手、剪指甲等;

3.平时多饮水,适当增加户外活动,提高抵抗力;

4.老人、儿童等及时注射流感疫苗;

5.感冒后不一定要用药,但如3~4天后仍无好转迹象,要及时就医。

支气管疾病

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攻击人群:老年人,儿童,慢性支气管疾病患者

攻击方式:寒冷天气导致冬季成为呼吸系统疾病高发期,慢性支气管炎、哮喘等容易在此时复发或恶化,同时急性支气管炎也在冬天多发。

应对招数:

1.慢性支气管患者平时可适当进行耐寒运动,增强体质;

2.如遇雾霾期间要减少外出或佩戴口罩,并可利用室内空气净化装置;

3.老人、儿童、体弱者患干嘛哦等呼吸道疾病要正确治疗,有变化及时就医,防止发展成支气管疾病。

胃肠道疾病

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攻击人群:暴饮暴食者,饮食不规律者,大量饮酒者,慢性胃病患者。

攻击方式:冬天早晚温差大,冷空气容易刺激肠胃,导致胃炎、胃十二指肠溃疡等多发;人们容易大吃大喝,摄入过多的热量或酒精,引起胃肠粘膜损伤,造成胃肠道功能紊乱,甚至消化道出血;此外,冬季也是病毒性胃肠炎的高发期,尤其要警惕儿童感染。

应对招数:

1.注意保暖,生活起居要有规律

2.切记暴饮暴食、酗酒,少吃辛辣、油腻、煎炸食物

3.慢性胃病者要少吃含有鞣酸的水果,如狮子、葡萄等

4.如出现胃部不适或疼痛、反酸、暖气、饱胀感、恶心、呕吐甚至黑便等,要及时就医

5.注意饮食卫生,海鲜等生食要彻底煮熟,生熟食物分开放;尤其注意儿童的餐具卫生

心脑血管疾病

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攻击人群:老年人,糖尿病患者,心脑血管疾病患者。

攻击方式:心脑血管疾病包括高血压、冠心病、脑出血、脑梗塞等。冬季气温低,引起机体外围的血管收缩,心脏负荷增加,容易造成患者的头晕、胸闷、心悸甚至摔倒、意识不清等。

应对招数:

1.注意保暖,保持情绪稳定,避免精神紧张和情绪激动

2.规律生活,注意劳逸结合

3.心脑血管患者应减少晨练,最好在上午10点后出门,不要选择跑步、跳绳等激烈项目

4.慢性病患者要按时服药,不要随便换药或突然改变 剂量

5.控制体重,多吃富含纤维的食物,保持大便通畅,防止便秘

6.有慢性病的老人最好随身携带急救药物,一旦发病要尽快拨打急救电话

口角炎

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攻击人群:各类人群,尤其是婴幼儿、儿童

攻击方式:口角炎俗称“烂嘴角”,常发生在口角黏膜的一侧或两侧,最初表现为口角上发红发痒,接着上皮脱落,形成糜烂或裂痕,张嘴时拉裂而易出血,使患者吃饭说话等都受影响。冬季因为气候干燥、天气寒冷,更容易患口角炎。

应对招数:

1.口角干燥不要用个舌头去舔,防止口角变得更易干燥出血,以及细菌侵入口角引发炎症,可随身携带一支润唇膏

2.多吃新鲜蔬菜水果,防止维生素B2缺乏而诱发的口角炎

3.得了口角炎,不要认为是“上火”而轻视,因为口角炎有不同的原因,要及时去医院就诊,对症下药。

冻疮

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攻击人群:儿童,女性,常处于寒冷环境中的人

攻击方式:皮肤在遭遇寒冷、潮湿等时,局部小动脉收缩,久而久之血管麻痹,造成扩张,血液淤积,局部血液循环不良,就导致了冻疮形成。

应对招数:

1.加强锻炼与营养,增强体质,促进血液循环,提高机体对寒冷的适应性

2.注意局部保暖,可经常摩擦手部

3.防止潮湿,保持干燥,平时吸收、洗碗等用热水,洗完后一定要及时擦干

4.手套、鞋袜不宜过紧,脚爱出汗的人要选稀罕能力强的鞋垫,以保持双脚干燥

5.易受冷部位擦凡士林或其他油脂类,以保护皮肤

皮肤瘙痒

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攻击人群:中老年人

攻击方式:冬季人体皮脂、汗液分泌减少,尤其是皮脂腺、汗腺萎缩的老年人表现更为突出,导致皮肤较干燥、容易发生皮肤龟裂及瘙痒,常出现在小腿、前臂、背部、腰腹等位置

应对招数:

1.冬季适当减少洗浴次数,特别是老年人不要天天洗澡

2.洗澡时间不要过长,水温保持在40℃以下,避免经常搓洗皮肤

3.选用含有滋润成分的沐浴露,浴后全身涂抹滋润保湿的润肤剂

4.出现瘙痒,尽量不要搔抓,防止皮肤破损引发皮炎、湿疹

5.皮肤瘙痒者要避免情绪激动,少饮酒、少吃辛辣刺激食物

低体温症

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攻击人群:60岁以上老年人,常在低环境下工作者

攻击方式:冬季低温下,有些人体内产热少,体温调节功能差,导致无法保持正常体温。当体温下降到35摄氏度以下的时候们就会发生“低体温症”,严重时常伴有意识障碍、颈项强直、血压下降、心动过缓、心律不齐等,是60岁以上老人冬季死亡的一大危险因素

应对招数:

1.保持居室温暖,床铺、衣物柔软御寒

2.寒冷天气出门最好穿戴帽、手套、保暖的鞋子,避免长时间户外活动

3.平时饮食多补充营养,可适当多吃牛羊肉等富含热量的食物。

另外告诉大家一个小秘诀

下面这些普通的食物都是宝

防治冬季常见病很管用

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来源:人民日报