最近，天气真的是非常冷
连续几天的最低气温都
低于零下10℃
小编提醒大家
寒冷的日子里
要注意防寒保暖
预防冬季常见病
冬季8大常见病，你中过几招？感冒、肠胃不适、冻疮……到底要怎么应对？请往下看！
感冒
攻击人群：各类人群，尤其是常出入拥挤公共场所的人、老人、儿童。
攻击方式：感冒氛围普通感冒和流感，均由病毒传播。前者症状为高烧、头痛、全身酸痛乏力等，传染范围更大。感冒一般有自限性，但体弱者可能会出现肺炎、气管炎等并发症。
应对招数：
1.尽量少出入公共场所，室内注意通风；
2.注意个人卫生，勤洗手、剪指甲等；
3.平时多饮水，适当增加户外活动，提高抵抗力；
4.老人、儿童等及时注射流感疫苗；
5.感冒后不一定要用药，但如3~4天后仍无好转迹象，要及时就医。
支气管疾病
攻击人群：老年人，儿童，慢性支气管疾病患者
攻击方式：寒冷天气导致冬季成为呼吸系统疾病高发期，慢性支气管炎、哮喘等容易在此时复发或恶化，同时急性支气管炎也在冬天多发。
应对招数：
1.慢性支气管患者平时可适当进行耐寒运动，增强体质；
2.如遇雾霾期间要减少外出或佩戴口罩，并可利用室内空气净化装置；
3.老人、儿童、体弱者患干嘛哦等呼吸道疾病要正确治疗，有变化及时就医，防止发展成支气管疾病。
胃肠道疾病
攻击人群：暴饮暴食者，饮食不规律者，大量饮酒者，慢性胃病患者。
攻击方式：冬天早晚温差大，冷空气容易刺激肠胃，导致胃炎、胃十二指肠溃疡等多发；人们容易大吃大喝，摄入过多的热量或酒精，引起胃肠粘膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，甚至消化道出血；此外，冬季也是病毒性胃肠炎的高发期，尤其要警惕儿童感染。
应对招数：
1.注意保暖，生活起居要有规律
2.切记暴饮暴食、酗酒，少吃辛辣、油腻、煎炸食物
3.慢性胃病者要少吃含有鞣酸的水果，如狮子、葡萄等
4.如出现胃部不适或疼痛、反酸、暖气、饱胀感、恶心、呕吐甚至黑便等，要及时就医
5.注意饮食卫生，海鲜等生食要彻底煮熟，生熟食物分开放；尤其注意儿童的餐具卫生
心脑血管疾病
攻击人群：老年人，糖尿病患者，心脑血管疾病患者。
攻击方式：心脑血管疾病包括高血压、冠心病、脑出血、脑梗塞等。冬季气温低，引起机体外围的血管收缩，心脏负荷增加，容易造成患者的头晕、胸闷、心悸甚至摔倒、意识不清等。
应对招数：
1.注意保暖，保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动
2.规律生活，注意劳逸结合
3.心脑血管患者应减少晨练，最好在上午10点后出门，不要选择跑步、跳绳等激烈项目
4.慢性病患者要按时服药，不要随便换药或突然改变 剂量
5.控制体重，多吃富含纤维的食物，保持大便通畅，防止便秘
6.有慢性病的老人最好随身携带急救药物，一旦发病要尽快拨打急救电话
口角炎
攻击人群：各类人群，尤其是婴幼儿、儿童
攻击方式：口角炎俗称“烂嘴角”，常发生在口角黏膜的一侧或两侧，最初表现为口角上发红发痒，接着上皮脱落，形成糜烂或裂痕，张嘴时拉裂而易出血，使患者吃饭说话等都受影响。冬季因为气候干燥、天气寒冷，更容易患口角炎。
应对招数：
1.口角干燥不要用个舌头去舔，防止口角变得更易干燥出血，以及细菌侵入口角引发炎症，可随身携带一支润唇膏
2.多吃新鲜蔬菜水果，防止维生素B2缺乏而诱发的口角炎
3.得了口角炎，不要认为是“上火”而轻视，因为口角炎有不同的原因，要及时去医院就诊，对症下药。
冻疮
攻击人群：儿童，女性，常处于寒冷环境中的人
攻击方式：皮肤在遭遇寒冷、潮湿等时，局部小动脉收缩，久而久之血管麻痹，造成扩张，血液淤积，局部血液循环不良，就导致了冻疮形成。
应对招数：
1.加强锻炼与营养，增强体质，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应性
2.注意局部保暖，可经常摩擦手部
3.防止潮湿，保持干燥，平时吸收、洗碗等用热水，洗完后一定要及时擦干
4.手套、鞋袜不宜过紧，脚爱出汗的人要选稀罕能力强的鞋垫，以保持双脚干燥
5.易受冷部位擦凡士林或其他油脂类，以保护皮肤
皮肤瘙痒
攻击人群：中老年人
攻击方式：冬季人体皮脂、汗液分泌减少，尤其是皮脂腺、汗腺萎缩的老年人表现更为突出，导致皮肤较干燥、容易发生皮肤龟裂及瘙痒，常出现在小腿、前臂、背部、腰腹等位置
应对招数：
1.冬季适当减少洗浴次数，特别是老年人不要天天洗澡
2.洗澡时间不要过长，水温保持在40℃以下，避免经常搓洗皮肤
3.选用含有滋润成分的沐浴露，浴后全身涂抹滋润保湿的润肤剂
4.出现瘙痒，尽量不要搔抓，防止皮肤破损引发皮炎、湿疹
5.皮肤瘙痒者要避免情绪激动，少饮酒、少吃辛辣刺激食物
低体温症
攻击人群：60岁以上老年人，常在低环境下工作者
攻击方式：冬季低温下，有些人体内产热少，体温调节功能差，导致无法保持正常体温。当体温下降到35摄氏度以下的时候们就会发生“低体温症”，严重时常伴有意识障碍、颈项强直、血压下降、心动过缓、心律不齐等，是60岁以上老人冬季死亡的一大危险因素
应对招数：
1.保持居室温暖，床铺、衣物柔软御寒
2.寒冷天气出门最好穿戴帽、手套、保暖的鞋子，避免长时间户外活动
3.平时饮食多补充营养，可适当多吃牛羊肉等富含热量的食物。
另外告诉大家一个小秘诀
下面这些普通的食物都是宝
防治冬季常见病很管用
来源：人民日报
