有一些人在晚上都会在晚上睡觉的时候磨牙，特别是一些儿童磨牙磨得更加厉害，夜晚睡着的时候磨牙的话，因为口腔中没有食物的缓冲，牙齿就没有了润滑剂，这时候的磨牙也是干磨，对牙齿造成的伤害还是蛮大的。很多人都不明白为什么会出现这样的现象？接下来就为大家揭秘其中的原因以及防护措施。
一、睡觉磨牙是什么原因
1、睡觉磨牙是什么原因？原来磨牙的这个动作是由咀嚼肌肉的持续性收缩引起的。而咬肌主要就是受运动神经管理的。至于运动支为什么那样兴奋，在夜里人体既不吃也不喝的情况下，还要命令咀嚼肌不停地收缩，道理目前还不是特别清楚。不过，从临床来看，由蛔虫病和胃肠功能紊乱引起磨牙的例子倒是经常可以见到。睡觉磨牙是什么原因？肠道寄生虫是很大的原因。
2、在我们的人体中有很多寄生虫，有些是好的，有些是有害的。在那些有害的寄生虫之中，最著名的大概就是蛔虫了吧。睡觉磨牙是什么原因？小时候我们就听家长们说睡觉磨牙就是因为蛔虫出来觅食了，如今听这话还是有些道理的。
很多寄生虫都会分泌很多毒素，比如神经毒素，过敏毒素等。此外，很多寄生虫排除体外的代谢废物也会和各种毒素一起不断刺激着人大脑的相应部位。于是就促使人在睡觉的时候有磨牙的现象发生。
3、当然，夜间磨牙还有可能是一些别的原因，比如是一些白天玩的很疯的孩子们，或者是一些白天工作很紧张，睡觉前还在不停忙碌的人。即便是在入睡后部分的大脑皮质还处于兴奋的状态，这样也会出现夜间磨牙的现象。
二、如何避免睡觉磨牙
睡觉磨牙是一种现象，其实就是和说梦话，遗精一样。只是因为睡觉磨牙的话，长此以往会对牙齿造成一定的损害，那么我们怎么做才能避免睡觉磨牙的发生呢？
1、睡前消除紧张的情绪。心胸开阔，没什么大不了的事，你买不起房讨不上老婆，别人和你是一样的。
2、养成良好的生活习惯。睡觉磨牙是什么原因？很多孩子喜欢睡前吃很多东西，或者是偏食挑食等，都是会造成夜间磨牙的。
3、及时治疗各种肠道疾病。如果是因为蛔虫而造成的磨牙，那就应该及时就医。
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