导言
今天的冬天不那么好过，无论是儿科医生还是家长都很惶恐。普通感冒病毒、流感病毒、诺如病毒、轮状病毒轮番轰炸，很多家长都生活在恐惧之中。好不容易熬到放假了，仍然没能松口气——总不能让孩子成天闷在家里吧？可只要去到有人的地方，风险仍然存在呀！
这不，老铁昨天火急火燎地打电话过来：「娃啊！我千防万防还是没躲过这一关，孩子感冒了！去医院排除了流感，医生说回家等待自愈就可以。可孩子咳嗽该怎么办啊？家里老人轮番轰炸我，说这么咳早晚咳出肺炎。道理我都懂，咳嗽有利于排痰，可这个过程也太煎熬了！哪怕我开点儿淀粉片，好歹让我有个心理安慰，也给老人们一个交代哇！真真扛不住了！」
当真只能眼睁睁地等孩子自愈么？这个滋味谁尝过谁懂……娃今天就说说，除了等待，我们还能做些啥。
推荐的做法
蜂蜜的奇效
美国儿科学会建议，1岁以上的儿童因为普通感冒引起咳嗽时，可以考虑用蜂蜜来止咳。注意，不是蜂蜜水，是蜂蜜哦，每次服用2ml~5ml即可。
之前的一些相关对照研究证实，蜂蜜确实可以减轻儿童咳嗽的频率，不妨试一试。最近几年，越来越多的研究也证实，和止咳糖浆相比，蜂蜜更能有效缓解夜间咳嗽的频率和程度。而且从安全性来考虑，蜂蜜比止咳糖浆的安全系数大得多。
但特别需要注意的是，1岁以下的宝宝不可以用这个方法哦！因为肉毒杆菌中毒的风险比较高。
另外，蜂蜜虽好，可不要贪杯。只能在孩子咳嗽特别频繁时用来缓解症状，并且每天服用的次数不要过多。因为蜂蜜含糖量太大，吃多了会影响孩子的食欲。
生理海水盐鼻喷雾
这是一个 缓解鼻部症状的利器。打喷嚏、流鼻涕喷一喷，鼻塞也可以喷一喷。如果是小婴儿，不适应喷剂的情况下，也可以考虑换成生理海水盐滴剂。
这种喷雾其实严格意义上来说不能算作药物，因为里面没有有效的药物成分。它主要起到冲洗鼻腔的作用，用来缓解鼻部的症状。
加湿器
感冒期间，加湿器同样是一个很有力的武器，尤其是北方供暖的季节和其他较干燥的地区。空气过干会加重孩子的一些感冒症状，适当增加室内空气湿度有利于缓解咳嗽症状和稀释痰液。
需要注意的是，湿度要控制在40%~60%的范围内，不要过高，否则容易引滋生室内霉菌。而且最好使用纯净水，自来水里添加的物质也许会刺激孩子的呼吸道，导致咳嗽症状加重。
雾化器
如果家里有雾化器，也可以考虑使用生理盐水给孩子做雾化。每天2次~3次（或者每4小时一次），每次10分钟~15分钟，同样起到增加气道湿度、缓解咳嗽症状、稀释痰液的作用。这种方法还有一个特殊的好处——看起来很像在用药，用来安慰过度焦虑的老人简直再合适不过。
但是，不排除个别孩子的呼吸道比较敏感，不适合这种给药方式，使用过程中产生加剧刺激性咳嗽的症状。所以，如果孩子咳嗽加剧，要立即停止。
温凉易吞咽的食物
像疱疹性咽颊炎、手足口病、扁桃体发炎等等，孩子会因为喉咙不适而拒食。拒食久了，精神状态也会受到影响。一方面保证不了营养的正常摄入，另一方面通常也会拒水，而脱水的症状往往会被忽视。
所以，是时候拿出我们的看家厨艺了！可以尽量做一些温凉、易于吞咽、营养丰富的食物给孩子吃，比如山药红枣饮、牛奶紫薯粥……哎呀我就不班门弄斧了，这方面你们都比娃厉害（比如我们妈妈群里的豆妈就是个中高手！如果大家对这部分内容感兴趣，稍后可以找机会请豆妈来给大家写写）。话说回来，一定记得要凉一些，这样可以尽量减少孩子吞咽时的不适感。
阅读
阅读可以让人内心宁静，缓解焦虑的情绪。在内心不断动摇的阶段拿出收藏的科普文反复阅读，平静内心的同时也分享在家庭群里，给老人们看看，共同学习。
可别小看这种做法，「他山之石，可以攻玉」。别看娃讲起育儿经头头是道，老妈一直都没有被我征服。说实话，这个交流的语气和力度真是很难掌握，稍有不慎就会被扣上「大逆不道」的帽子。所以，我现在经常利用「他山之石」——找一些靠谱的科普文，有针对性地发送到家庭群里（当然也包括我写的，嘿嘿，毕竟她老人家还不知道我就是六个娃~）。
不推荐的做法
只有方法没有辟谣不符合我们的作风。安慰情绪归安慰情绪，有些做法还真不适合，比如：
温水擦身
什么退热贴啊，温水浴啊，温水擦身啊这些以前比较推崇的物理退热方式，在近些年来被逐一否定。实践证明这些方法不但对退热起不到帮助，反而会因为过于「折腾」孩子而不利于疾病的恢复。
中药贴
和退热贴一样，中药贴的有效性同样不被认可，并且所有的贴剂都有一个弊端——容易增加皮肤过敏的风险。儿童的皮肤渗透性大，容易受到药物因素影响而导致过敏。每年夏天，我们医院的皮肤科皮肤局部过敏儿童的数量都会剧增，原因就是「XX贴」。而且各种皮肤贴剂的生产厂家资质良莠不齐，保不齐里面就会有一些不适合孩子使用的成分。
推拿
这两年推拿火得不能再火，虽然大家也屡次要求娃去扒一扒推拿这个事儿，怎奈心有余而力不足。一方面，娃学西医出身，对中医的理论并没有很深的了解，扒也扒不过瘾；另一方面，水太深。大咖们努力了多年都没有拼出个你死我活，娃就不以身试法了……总之，正规医院的儿科医生都是经过十余年的寒窗苦读，之后又一路规培、晋级拼杀出来的，而推拿这个行业管理十分混乱，单就从业资质这一点来说，远不如正规医院。
我们没有理由不相信医生，还任由孩子被折腾。言尽于此，推拿粉莫喷。
完
这件事无独有偶，让娃想起来前阵子和一个儿科医生的交谈。
医生原话如下：「现在的家长有时候真是过于焦虑了。不过也能理解，谁家的孩子都是宝贝，捧在手心里都怕化了。其实很多时候我们给孩子开中药、感冒药也大多是为了缓解家长的焦虑情绪。出诊时那架势你是没看到，要是不给孩子开点药，只说让孩子回家等待自愈的话，家长的眼珠子当场都能瞪出来。再者，孩子的疾病发展谁也说不准，万一之后有个并发症啥的，真是跳进黄河都洗不清……这不，我们儿科诊室的电脑前两天又被砸了，就是因为这么点事儿，唉。」
这年头，家长不易，儿科医生更不易，中国的医疗环境还有待改善，但现状也就这样儿了，大家且行且珍惜吧！
图片设计： Crisy Meschieri
责任编辑：大眠
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