12岁的小童最近总是胃痛，小童妈妈觉得孩子是有胃病了，就直接把自己的胃药给孩子吃，吃完能缓解几天，之后还是会痛，小童妈妈就再给孩子吃药。
就这么将就了好几个月，这几天小童再胃疼吃妈妈的胃药就不好使了，妈妈只好带他去医院检查，结果竟然是胃癌晚期，癌细胞都扩散到肠道了，没有治疗必要了，小童妈妈听后当场吓傻，嘴里喃喃自语，“我怎么跟他爸交代啊……”
原来小童妈妈吕艳（化名）并不是小童的亲生母亲，而是继母，小童的父亲是搞建筑工程的，一年有大半年不在家，小童从小就和吕艳一起生活。
因为寂寞无聊，吕艳就爱上了打麻将，常常一打就是一天，没空给小童做饭，就随手给几个钱让他自己到外面吃。小孩子自然是喜欢吃各种零食、麻辣烫、方便面之类的，久而久之，就伤了胃。
小童爸爸知道消息赶回家，进门就给了吕艳一巴掌，责怪她只顾玩没有照顾好孩子，骂她不配做母亲。可反过来想想，小童爸爸又何尝是一个好父亲呢？
孩子的成长需要父母的陪伴和呵护，任何一个不注意都可能酿成不可挽回的悲剧，更何况是长期的疏忽呢？
孩子在长身体的时候，营养十分重要，所以饮食一定要注意。
孩子不要吃的食物：
3个月内不要盐
3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
1岁之内不要蜜
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。
3岁以内不要茶
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
5岁以内不要补
5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子个子矮小，长不高;激素会干扰生长系统，导致性.早.熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
10岁以内不要腌
10岁以内的儿童不要吃腌制食品。
原因有二：一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病，二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。
宝宝健康成长不可缺的营养
01钙
钙是骨骼和牙齿的重要组成成分，钙对肌肉和神经系统的发育也起到重大作用。
正常孩子每日所需的钙量，1-3岁的幼儿700mg/天，4-8岁儿童1000mg/天。
富含钙的食物有：
牛奶、奶制品、虾皮、海带、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。
02铁
如果孩子缺铁，会很容易导致缺铁性贫血，继而会引起身体虚弱、疲劳、易怒等一系列的症状产生，严重的话会影响孩子的生长发育。
正常孩子每日所需铁量，1-3岁的幼儿7mg/天，4-8岁儿童10mg/天。
富含铁的食物有：
动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾、豆类、绿叶蔬菜等。
03锌
锌是人体内70多种酶的重要组成部分，这些酶是掌控身体新陈代谢、消化及生长发育的必需要素。
孩子正常每日所需锌量，1-3岁幼儿3mg/天，4-8岁儿童5mg/天。
富含锌的食物有：
动物肝脏、牡蛎、鱼、蛋、奶、肉及水果等。
04α-亚麻酸
α-亚麻酸是人体必需脂肪酸omega-3的前体，是补充omega-3的主要方式之一。必需脂肪酸（omega-3、omega-6）是人体细胞的重要组成成分，能够增强免疫力，调节神经系统，增强心血管系统功能，还能帮助人体吸收营养，并有助于大脑和视觉系统发育。如果妈妈能在孕期就注意补充α-亚麻酸，则宝宝出生后的智力和视力均会较好。
孩子每日正常所需的必需脂肪酸量：omega-3：1-3岁幼儿700mg/天，4-8岁儿童900mg/天:。omega-6：1-3岁7000mg/天，4-8岁 10000mg/天。
富含α-亚麻酸的食物有：
苏子油、胡麻仁油等。苏子油的α-亚麻酸含量较高，在67%左右。胡麻仁油的含量在55%左右。食用苏子油或胡麻仁油时要注意避免高温加热，因为α-亚麻酸是易氧化的物质，可直接用它凉拌鲜蔬，或者滴在粥、汤等食物中一起食用。
