这么热, 怎么办? 解暑清热, 这些汤必须会做会喝

作者:执笔★画★~幸福 2017-07-02阅读:4982次

夏天天气这么热,如何才能让自己凉快起来?下面的这四道汤必须会做会熬会喝,夏季健康养生离不了,一起来学一学吧

1冰糖绿豆汤

冰糖绿豆汤

绿豆汤具有清热解毒的功效,夏天喝绿豆汤可以消暑益气,清热解毒,润喉止渴,能预防中暑,治疗食物中毒等。

原料

绿豆、冰糖

2清暑汤

清暑汤

原料:白残花,金银花,扁豆花

做法:取白残花、金银花、扁豆花各20克,开水冲服代茶饮

功效:清暑汤具有清暑湿解热毒之功效,一切暑热,头面生石疖

3止渴汤

原料;金银花,白菊花,玫瑰花,麦冬,五味子,玉竹,酸梅

做法:取金银花、白菊花、玫瑰花各10克,麦冬、五味子、整玉竹各9克,酸梅50克,先用酸梅加水煮烂再将上药和入加水煮沸调入适量冰糖,凉后饮用

功效;饮后感觉清凉无比,有开胃生津止渴的作用。

4菊花粥

菊花粥

原料:粳米,冰糖,杭菊花

做法:粳米50克,冰糖适量,加水煮粥,粥快熟时加入杭菊花6克(布包),再煮约10分钟即成。

功效:菊花粥能清热解暑、醒脑提神