天气越来越热，大小超市的货架上各式饮料琳琅满目，吸引着家长和小盆友的眼光。饮料中绝大部分属于碳酸饮料，比如常见的汽水有雪碧和可乐，孩子常喝这种饮料容易蛀牙，严重影响牙颌系统的生长发育，造成面部发育不对称，而且蛀牙疼痛会影响儿童的进食和咀嚼，影响消化和吸收，延缓孩子的生长发育，降低抵抗力。
当前，一些家长为了防止孩子蛀牙，让孩子大量饮用有机果汁，认为它更健康。殊不知，２００毫升有机苹果汁大约含２０克糖，只比等量可乐的２２克少一点。
英国一项统计显示，八分之一幼儿在不到三岁时就已出现蛀牙，一些地方的幼儿蛀牙比例甚至高达三分之一。医学专家指出，引发这一问题的罪魁祸首就是果汁。
我们都知道水果含有大量的糖分，但很少有人会一次吃四个橙子，然而一杯250ml的果汁就包含了同量的糖分，（22g糖、120g卡路里）这比20.5g份量吉百利巧克力还要厉害。苹果含有更多的糖分，（250ml中含有26g）。
在此，提醒大家，果汁不建议多喝，同时饮用时注意这几个方法：
1．尽量用吸管饮用
果汁酸含量较高，这会和碳酸饮料一样损害牙齿和釉质层，可以一直使用吸管喝果汁，这样可以减少碳酸饮料对牙齿被酸蚀的程度。
2.儿童最好饮用稀释的果汁
一般情况下，儿童饮用的果汁必须在纯果汁的基础上，添加50%的水进行稀释。并且减少每周的饮用次数。
3.饮用时最好快速饮用，减少牙齿伤害
医生建议儿童在三岁以前除了牛奶和水不要喝其他饮料。长大些后，每天只能喝一小杯果汁，而且要倒在杯中快速饮用，以最大限度减少对牙齿的损害。
如果，您还担心孩子和果汁伤害牙齿，那就直接给他们吃新鲜水果吧！
本文作者：欣欣
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