很多人在下班以后回到家倒头就睡，这种方法是很不可取得，人在一天之之中会接触到很多的有毒物质，如果不进行口腔清洗很容易在夜间被身体吸收；另一方面，不科学生活方式、错误生活习惯，更易伤害身体。特别是生活方式，非常容易导致患癌率升高。
一、晚上不刷牙的危害
现在很多人喜欢把应酬的时间定在晚上，在晚上下班过后，狂吃海喝已经成了当前常见的情况，的确，晚上吃喝结束之后可以很好的休息。却不想，在晚上进行吃喝，容易对口腔造成一定的伤害，会造成口腔处于不干净的环境中，口腔中的细菌滋生迅速。
而刷牙的主要目的是为了拥有清洁、干净的口腔，我们吃的食物、喝的水、呼吸的空气，都会在口腔中残留较多的杂质，这些杂质中细菌极多。
据相关实验表明，每刷一次牙，只能减少口腔中20%的细菌，晚上不刷牙更适合厌氧微生物细菌生长。人睡觉的时候口腔中氧气浓度降低，氧化还原电势降低，有利于厌氧生物生长、繁殖，所以多数人早上起来都会感觉到口腔异味。
夜间，唾液分泌很少，量少而稠的唾液易于滞留，晚上没有足够唾液的保护，口腔自洁作用减弱，更易受损。细菌的繁殖速度较快，容易在口腔中进行滋生、繁殖，这样会有利于致癌物的形成。
对于本身就没有日用、夜用牙膏习惯的人来说，晚上不刷牙或用平常清洁型的牙膏更容易让口腔细胞处于增生的状态，对于致癌物质会非常的敏感，这样的种种因素，是非常容易导致口腔癌的发生。
口腔癌是口腔疾病的统称，其可以分为较多的口腔疾病，例如，牙龈癌、舌癌、口咽癌、唇癌等多种口腔病发的癌症，对于健康危害是远远超乎人们想象的。
二、那要怎么选择牙膏？
人的口腔在白天和夜晚的状态是不一样的；白天需要进食，口腔里面会有食物残渣，通过细菌发酵，因此产生难闻的挥发性硫化物。但是白天口腔会分泌唾液，唾液会保护牙齿免受细菌的侵害，所以白天应该使用清洁食物残渣、祛除口气的牙膏。
夜晚，人需要睡眠休息，口腔环境封闭干燥，分泌口水的流量比白天少且慢，PH值下降等因素，而导致厌氧菌数量快速增加，从而容易引发口腔等疾病，所以晚上应该使用抗菌型的夜用牙膏。
白天和晚上牙齿所处的环境出现了差异，抵抗力也出现了偏差，所以夜用牙膏承担着口腔健康的重任，它可以更好的改善口腔环境、预防牙龈牙周等口腔疾病，有不少人表示夜用牙膏还可减轻经济上的负担。
睡前必须刷牙，建议晚上选用的牙膏为长效吸附抑菌的物理抗菌夜用牙膏，这样能很好吸附细菌滋生并抑制细菌繁殖。
