这个暑假做兼职的人很多，包括小铭，他是即将上大四的学生，在这个暑假也没闲着，找到一个送餐的工作，每天到中午都忙得不可开交，生意很火，当然提成就高了！
前两天小铭突然胃痛难忍，到医院做了胃镜检查，没发现太大问题。但医生建议做个肝功能检查！小铭对这些不懂，医疗、看病方面了解甚少，就听了医生的话，做了检查，结果医生的怀疑更加坚信了！
后来在医生建议下，做了详细的检查，竟然真的确诊是肝癌晚期！！！
医生把小铭家属叫了来，说明情况，家属难以相信，怎么这么年轻就得了癌症？
当医生询问家属，了解小铭平时生活是什么样之后，知道了原因！
小铭在学校经常熬夜打游戏，三餐不规律，经常吃方便面、麻辣烫等。据了解，小铭的爷爷得过乙肝，在前几年因肝癌去世！
医生说，家属有得过乙肝会增加肝癌的发生率，而患者之前是胃痛，很容易忽视肝脏发生病变，长期不注意饮食、休息，导致现在救不了了！
很多人胃痛真的认为是胃病，但肝病初期也会有胃部不适、消化不良等情况，很容易被忽视。同时肝病早期几乎没有特异性症状，肝脏是“感觉迟钝器官”之一。据调查，约80%肝癌被查出后均是中晚期！
当身体出现三个似胃病症状时，不要只考虑是胃病！症状一、消化不良。
主要表现是恶心、呕吐、厌油腻。
症状二、食欲下降。
特别是在饭后，会出现饱腹感、疼痛，从而造成食欲下降，个别人还会出现腹泻。
症状三、身体消瘦。
往往是感觉身体乏力，造成消化功能紊乱，吸收功能受到影响，导致身体消瘦。
结合身体其他地方出现的症状，更易判断是否是肝病。第一，看皮肤颜色。
当皮肤泛黄时，可能是病毒性肝炎的急性期表现；
当面色晦暗，与太阳晒黑的皮肤不同，肝病病人会面部暗淡而无光泽度，这是肝炎的信号之一。
第二，看眼部。
当眼睛泛黄时，可能是病毒性肝炎的的急性期表现，也可能是黄疸；
当眼部出现严重黑眼圈，也要谨慎，可能是慢性乙肝的早期症状。
第三，看手掌。
当手掌出现红斑，暗示肝脏不好，红斑可能延伸到手指、手臂等位置。掌大小鱼际和手指会有粉红色的斑点，用力压就会褪色。这种与正常人不同的手掌称为“肝掌”。
第四，看“蜘蛛痣”。
蜘蛛痣：面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。
肝脏发生病变，体内雌激素的灭火能力下降，造成雌激素在体内大量堆积，引起体内小动脉扩张。手上的皮肤就会有褐色的痣。小的如针头，中心稍微隆起。约54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。
当确认是身体有以上症状时，及时去医院就诊！
预防肝病发生才是关键，饮食上多吃些养肝护肝的食物！Ø “酸味”食物养肝
中医讲“酸入肝”，平时适当吃些酸味食物，比如醋、柠檬、酸奶等。
醋
据《本草纲目》中记载，醋的功效——"散瘀血。治黄疸、黄汗。" 因醋的酸性可调节肠胃功能，加速消化。国外一项研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。但胃酸过多的人不宜多食用。
喝酸奶，可以与苏麻油一起搅拌，具有很好的护肝、养胃作用。
酸奶
喝酸奶，可以与苏麻油一起搅拌，具有很好的护肝、养胃作用。
酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏的伤害。苏麻油，其富含丰富的α-亚麻酸，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害，促使肝细胞功能的复活。
Ø 多吃“青”菜养肝
中医上讲，“青入肝”，青菜中含有丰富的矿物质、维生素和膳食纤维等营养素，能促进肝脏排毒。除了青菜摄入外，还要选择含硒元素多的食物，硒元素被称作是“护肝因子”。比如西兰花、大蒜等。
大蒜
大蒜能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。大蒜还有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用。
Ø 喝对水养肝
喝水补充身体水分，促进血液循环，排除毒素。而多喝茶水，可起到养肝护肝作用。
——绿茶
绿茶含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，这对肝脏的养护是极为有利的。
当绿茶龙井与蒲公英、桂花茶按4:10:1制成蒲公英桂花茶茶包，有保护肝脏，清肺作用。
蒲公英味苦甘，性寒，无毒，归肝、胃经。具有清热解毒、利尿散结的功效。这些作用都能促进肝脏排毒，有助于保护肝脏。临床上经常用蒲公英治疗肝炎，有很好的效果。而桂花味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。
——金银花
金银花气味芳香而药体轻扬，自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。
当金银花与蒲公英、胎菊配制成金蒲菊茶，具有养肝护肝，去火消炎的作用。
蒲公英善于清肝、胃热，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
胎菊味辛甘苦，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。
除了养成好习惯，也要注意杜绝坏习惯！忌暴饮暴食、油大食物。
暴饮暴食，会增加肠胃负担，也会增加肝脏排毒负担。
油大的食物，比如油炸类、肥肉等，会增加肝脏代谢脂肪速度，长期如此会使肝脏异常，引起肝病！
戒酒限烟。
酒精摄入过多对肝脏必然不好，会增加肝脏代谢酒精的负担，肝不好的人，建议戒酒！戒酒！戒酒！
香烟对肝脏也有影响，但很多人难以戒掉。建议少吸，能不吸烟最好，还可预防肺病。
不要熬夜。
因为晚上11-1点是胆排毒时间，“肝胆相照”是一家。长期熬夜会使肝脏得不到休息，“加班”会导致脂肪肝发生！
不吃变质食物。
比如变质坚果类、变质食用油，里面含有致癌物。花生、玉米、核桃等。黄曲霉素是导致乙肝的重要原因之一。
预防乙肝也是预防肝癌发生，定期检查肝功能，及时接种乙肝疫苗。
除了饮食、生活方面改善，还要加强体育锻炼，增加身体免疫力！
温馨提示：身体是自己的，不要等到生病了才知道“生命诚可贵”！
