现在生活节奏越来越快，加班、不能准点吃饭早已是现代人的通病，长期这么折腾，胃肯定要出事。专家提醒，胃癌的年轻化，与青年人不规律的生活习惯脱不了干系，想把胃癌挡在门外，要避开四个“没”。
医学指导：
国家中西医结合肿瘤重点学科、南京军区福州总医院肿瘤科主任 欧阳学农
一、没吃好：浓盐咸汤如砒霜
“现在胃癌年轻化的问题，跟吃宵夜及大吃大喝也有很大关系。”
欧阳主任指出，在凌晨时分还大吃大喝，不仅让胃肠道无法休息，还会刺激胃黏膜，患上癌症的几率会更高。
加上盐摄入过量，导致胃炎、消化道溃疡的发病率不断增加，同时还会减少胃酸分泌，让胃黏膜失去保护。
像火腿、香肠、午餐肉及腌制肉制品含有少量亚硝胺，不要经常食用。
二、没睡好：“夜猫子”风险增加
欧阳主任表示，长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。
虽然目前还无法确定胃癌和睡眠不足存在必然联系，但有研究表明，睡眠不足会减少胃部血流量，降低胃的抵抗力，使患胃溃疡的几率升高。
然而，长期不愈的胃溃疡，很可能诱发胃部癌变。
三、没治好：随意用止痛药
“早期胃癌症状有胃部闷胀疼痛、食欲不振、上腹不适、体重下降、反酸、黑便等，但年轻人经常会误诊。”
欧阳主任说，虽然大部分人的胃痛都是胃炎所致，但也有少数患者最终得了胃癌，约3%-5%的胃溃疡病人会出现癌变。
这是因为溃疡处存在炎症，并不断释放炎症介质和细胞因子，细胞长期处在这种环境下会癌变，从而诱发胃癌。
所以有溃疡应及时治疗，不要随意服用止痛药，以免掩盖病情。
其实，大多数胃溃疡是由幽门螺旋杆菌引起，应遵医嘱服用抑菌药。
四、没防好：家庭交叉感染
“肿瘤的发生，更主要的是环境或饮食结构，诱发了癌性基因的激活。”
欧阳主任认为，一个家庭出现多名胃癌患者，可能与这些患者相似的生活饮食习惯，以及遗传背景有关。
此外，幽门螺杆菌感染也会增加胃癌风险，如果有家人感染幽门螺杆菌，很可能会有交叉感染的可能，胃癌在家庭群体中的发生也就不奇怪了。
他提醒大家，不要等有病了才找医生，就算没病，至少每年也要找一次找医生沟通自己的身体状况、获取建议，或到医院做一次肿瘤专科体检。
有胃癌家族史的人，最好每年做一次胃镜检查。
