永远不要拒绝跟你聊健康的朋友——马云
常说健康无价，健康是福，但是日常生活中的行为却非常诚实地“出卖”着自己的健康。随着工作压力的增大， 不良的生活方式生活习惯在人群中滋长，加班熬夜、三餐不规律、抽烟喝酒、有病不求医……
根据2017中国癌症最新数据报告显示每天中国约有1万人确诊癌症，癌症成为中国人口的主要死因之一。
关于癌症，以下几个数据必须知道
1、家族中男性的患癌风险高于女性
2、电离辐射是迄今为止甲状腺癌最明确的危险因素
3、不哺乳是乳腺癌的高危因素之一
4、癌症从40岁之后发病率快速提升，80岁时达到高峰
5、癌症及早发现并且治疗，治愈率显著医生。以乳腺癌为例，乳腺癌如果能够及早治疗，治愈率可达90%以上。
6、城市女性肠癌的发病率上升，主要与不健康饮食、久坐、腰围增粗有关。
7、大城市的发病率高，但是死亡率比小城市低近20%
这些高危致癌因素你知道吗？
1、有家族遗传史
2、十大致癌食物
咸鱼、酸菜、臭豆腐、槟榔、烧烤、发霉花生、鱼露、炸薯条、薯片、速溶咖啡
3、十大致癌习惯
长期晚睡；饮食不规律；抽烟；喝酒；憋大便；久坐不动；蔬菜吃得少；喝烫水；使用过期筷子；
癌症病人最不想面对的一个现实？
没钱治病、因病致贫
为时已晚
1、远离烟草
2、保持正常体重
3、每天花30分钟运动
4、避免食用含糖饮料
5、减少进食红肉
6、少食酒精饮料
7、母乳喂养孩子
8、定期体检
9、保持良好的情绪，学会释放压力
10、每天吃不同种类的蔬菜水果
11、改变你的烹饪方式，尽量少油
12、少食用盐分过高的食物
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