作者:肿瘤科 朱春琳
今日话题
在谈癌色变的年代,癌症患者年轻化趋势日益明显。《2012中国肿瘤登记年报》真实数据显示:从年龄段来看,恶性肿瘤发病率全国35岁~39岁年龄段为87.07/10万,40岁~44岁年龄段几乎翻倍,达到154.53/10万。年轻人注意啦,警钟已敲响!
1癌症年轻化的原因癌症年轻化的原因与环境影响及不良生活方式有关,而后者尤为关键。现在的年轻人熬夜是家常便饭,一坐一整天,缺乏运动,嗜好烟酒,喜食熏烤、高盐、辛辣,工作中过度劳累和精神紧张,且仗着年轻,不把病当回事。
2纠正不良生活习惯要有规律的作息时间,古人云:“日出而作,日落而息”,保持充足的睡眠时间,早睡早起。要做到坚持运动、维持理想的体重、戒烟限酒。要养成科学规律的饮食习惯,避免暴饮暴食或为了减肥而过度饥饿,日常食物多样化,粗细搭配,少喝饮料多喝水,少食腌制品,不食霉变食物。要保持愉悦的心情,学会给自己减负,找到合适的放松心情和倾诉烦恼的方式。要定期检查身体,当出现相关症状时,建议做一些具有针对性的癌症筛查,即除了常规的体检项目以外增加必要的内镜检查与活检、影像诊断、肿瘤标志物测定等。
3注意15个患癌信号4小编寄语现如今,癌症发病率及死亡率持续上升,癌症越来越年轻化,预防癌症是关键,首先从纠正不良生活方式开始,爱惜身体,保重健康,且行且珍惜!
注:部分内容及图片来源于网络
觉得不错,请在下方点赞↓↓