身体才是革命本钱,久坐却是健康隐形杀手!

作者:穿裙带的菜某某 2017-10-18阅读:352次

现在的工作都偏向于脑力工作,一般的人们都会待在电脑或者办公桌面前辛勤工作,少则四五个小时,多则十多个小时,如果工作量大加个班那么可能是通宵达旦。而回家之后一般也会疏于锻炼,吃好饭坐在沙发上玩玩手机,看看电视,但是你知道吗这样对你的身体很不好!科研机构调查发现,久坐已经成为危害现代人身体健康的最大隐形杀手!

久坐最致命的的危害包括:

心脏机能衰退

久坐易引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明,坐着工作的脑力劳动者,冠心病发病率为12%,而体力劳动者仅为3%。

血液循环不良,会不会坐着坐着腿麻了等等?这就是因为你久坐!导致血液循环出现了问题。

身体才是革命本钱,久坐却是健康隐形杀手!

久坐不动,会使静脉回流受阻,直肠肛管静脉出现扩张,血液瘀积,静脉曲张,出现痔疮。(这个东西的恐怖你应该知道!)

易患癌症,久坐不动,导致免疫细胞功能低下,易得癌症。研究发现,久坐的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人。

有没有什么办法保护我们的身体,降低久坐的危害呢?多运动,没事多走走是一种很不错的降低危害的方式,其实你也可以通过吃来帮你缓解这个问题!

它就是裙带菜大酱汤!

身体才是革命本钱,久坐却是健康隐形杀手!

裙带菜里面含有丰富的植物纤维,5克裙带菜里面就含有两克植物纤维,这些植物纤维不溶于水,也不会轻易被消化吸收,它可以在人体的肠道中起到柔软粪便、增加粪便量的作用,同时还有刺激肠壁,促进肠蠕动的作用,这样就减少了粪便停留在体内的时间,从而极大避免了久坐患大肠癌的风险!裙带菜大酱汤,还富含多糖类成分藻胶酸,藻胶酸可以和其他食物中的盐分相结合,促进盐分排出体外,可以起到降低血脂血压的功效。

不要因为工作或者自己的懈怠压垮了自己的身体,身体才是革命的本钱!

身体才是革命本钱,久坐却是健康隐形杀手!