在很多人看来，癌症就相当于是绝症。从统计数据看来，癌症的确是目前人类的主要杀手之一。癌症离我们原来越近，不管你信不信，癌症已经成为常态。有没有有效地办法可以远离癌症呢？中华中医药学会肿瘤分会常务委员孙彩珍认为，癌症的发病率逐年上升，跟人们的不良生活习惯关系很大。因此只要能改掉这些不良习惯就能远离癌症。
专家认为：很多人的癌症都是自己“作”出来的。
1. 霉变食品致肝癌
专家表示：黄曲霉素是医学界公认的最强致癌物，它很有可能是肝癌发病的重要原因。黄曲霉素存在于土壤、动植物、各种坚果中，特别是容易污染花生、玉米、稻米、大豆、小麦等粮油食品中。统计发现，在一些肝癌高发区，人们常食发酵食品如豆腐乳、豆瓣酱等，这类食品在制作过程中如方法不当，容易产生黄曲霉素。如果人们进食过多的此类食物很容易诱发肝癌。
2. 吃肉多吃菜少
肉类的热量较高，容易破坏人体肠道的内环境，从而导致肿瘤多发。水果和蔬菜中富含抗癌的营养素，颜色越鲜艳，营养素越多。另外，这些蔬果有利于维持或达到理想体重，也有助于降低肿瘤发生的风险。
3. 吸烟
吸烟会引发肺癌已经是众所周知的事实，但是很少人知道吸烟也会引发肝癌。吸烟是单一的、已经较明确的为人们所熟知的致癌因素，与30%的癌症有关。烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质，如3—4苯丙芘，多环芳香烃、酚类、亚硝胺等，当烟草燃烧的烟雾被吸入时，焦油颗料便附着在支气管粘膜上，经长期慢性刺激，可诱发癌变。
4. 憋便
憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症。
5. 熬夜
熬夜现在已经成为了常态，反而不熬夜才显得不正常，但是熬夜可不是一个好习惯。专家指出,熬夜等于慢性自杀,长期熬夜不仅使人记忆力减退、注意力难以集中,还会导致动脉硬化、癌症等疾病。
