中国太极专业的着装，流畅自由的动作，让路人纷纷驻足观看。
（癌症病友在练太极）
在湖南泰和医院第二住院大楼一楼大厅，这群练太极的是在院治疗的癌症病友，有的甚至是癌症晚期病友。
他们手背上，隐约可见打针留下的针孔，有些还贴着胶布，甚至还有从肿瘤科病房“偷溜”出来看热闹的。
显然，这并非一场作秀。
（癌症病友在练太极）
穿着太极服的病友们神采飞扬，跟着老师的步骤，认真学每一个动作。
头顶虚领，项部竖直，举手，半蹲，转身，顺畅完成。
禁不住好奇心的驱使，医聊君深入探索了一下其中的原因，发现原来打太极能在一定程度上防癌抗癌。
（癌症病友在练太极）
太极拳是怎样起到防癌抗癌作用的呢？1、血液循环加快
运动可以加快血液流速，使癌细胞不易站住脚跟，易于被免疫系统清除。此外，试验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出来的具有抗癌作用的干扰素，比平时要增加一倍以上。
2、吸收氧气量成倍增高
运动使呼吸频率加快，吸氧量增多，通过有效的气体交换，可将一些致癌物质排出体外，从而降低癌症的发病率。即使得了癌症，坚持适度的有氧运动，能延长一定的生存期。
3、大大减少体内多余的脂肪
持之以恒的有氧运动可以燃烧脂肪，减低体重，降低肿瘤发生的可能性；运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗液排出体外。
4、有助于改善情绪
有氧运动可使身心愉快和欢畅，帮助减轻精神压力对免疫系统的损害。
5、能锻炼意志
增强战胜疾病的信心和毅力。
（网络图，仅供参考）
怎么预防及控制癌症呢？听听湖南泰和医院肿瘤科姚教授怎么说吧！
1、不要抽烟，严格限制酒精摄入量
一定不要吸烟，儿童、少年、孕妇、乳母不应饮酒。
成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。
2、保持低盐饮食，多吃蔬菜水果
均衡饮食，细嚼慢咽；控制脂肪的摄入量，尽量少吃加工食品。
拒绝含糖饮料，可以多喝绿茶；多吃粗粮，多吃鸡肉、鱼肉。
三种防癌蔬菜可以多吃：
（1）十字花科植物：常见的有西兰花、花椰菜、白菜、芥菜等。
（2）海藻类植物：如海带、紫菜等。
（3）食用菌类：如香菇、草菇、金针菇以及黑木耳、银耳等。
3、坚持运动，科学制定运动内容
每天30分钟以上的有氧运动，千万别久坐。
坚持打太极、快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动，以身体微微出汗为宜，不要运动过猛。
4、保持愉悦的心情，养成良好的作息习惯
养成早睡早起的作息习惯，尽量保持身心放松。
找到健康的情绪宣泄途径，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。
5、接种疫苗，定期检查身体
接种疫苗，提高机体自身免疫力；定期体检，对身体潜在或现存的健康问题及早发现，及时治疗。
周末不出去野太浪费啦！点击“了解更多”，租个房车只要258元！湖南医聊特约作者：湖南泰和医院 肿瘤科 彭于帆 资慧香
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