2017年7月著名央视主持人肖晓琳因直肠癌，在美国治疗期间不幸去世，年仅55岁，她曾参与创办过《今日说法》《焦点访谈》等知名栏目，在肖晓琳事业奋斗过程中，她亲力亲为，策划、制片、采访、撰稿、制作、主持无一不做，十足的全能型人物代表，这些跟肠癌的发生有关联吗？生活中到底哪些人群是肠癌的高发人群？又该怎样预防肠癌？
肠癌
1.年龄：绝大多数被诊断为肠癌患者年龄一般都大于50岁，虽然也有可能发生在更年轻的人身上，相对而言概率要低得多，《2016年中国癌症统计数据》显示，肠癌的发病人数在45岁以后就明显增高，并在60-75岁这个阶段达到顶峰
太可惜
2.有炎性肠病或者肠道息肉：比如慢性肠炎或者肠道息肉都会增加肠癌的概率，结直肠癌的发生发展是一个多阶段的漫长过程，95%以上的结直肠癌是由息肉演变而来，经历正常黏膜→增生→腺瘤形成→腺瘤癌变的过程，一般需要7-10年的时间
转变过程示意图
3.压力过大：生活中经常处于压力状态的人会无形产生过多的自由基，自由基是一种不稳定的电子，它会抢夺正常细胞的电子获得平衡，被抢夺电子的细胞又会演变成为新的自由基，如此恶性循环，长此以往对人体的健康损害也是异乎寻常的，事业上切记要懂得释放压力
压力
4.低纤维，高脂肪饮食：大量食用红肉类以及加工肉制品，经常不吃蔬菜水果或者少吃都会增加肠癌的风险，肠道是人体主要的排毒通道，过多的食用肉制品以及脂肪都会加重胃肠道的负担，造成毒素的积累，这类人群排便都是恶臭的，可见内环境多差，如果是某个人在如此恶臭的环境呆个7-10年，为了适应新环境会不会和我们肠道细胞一样选择突变？少吃肉多吃膳食纤维才是肠道健康的第一步
高脂肪饮食
5.严重便秘，便血，而且还缺乏运动：有些人群久坐不动，而且还严重便秘，时不时腹泻，经常不运动的人很少有不胖的，而肥胖说是万病之源一点也不为过，肥胖会增加任何一种慢性疾病的风险包括肠癌，长期便秘会导致肠道腐败发酵，造成死细胞堆积引发炎症，另外便血的人也是早期肠癌潜在人群之一，但是需要和痔疮分开，痔疮出血是血管出血，好比“水管漏水”，出血量多一点，血液鲜红，肠癌出血是糜烂面出血，好比“墙面渗水”，血量少一点，颜色偏暗红
便血需警惕
预防胜于治疗这句话永远是真理，只有提前做好预防才能最大程度降低疾病发生的概率：
1.健康合理膳食：应该减少进食高脂肪食物，多吃高纤维食物（生果，蔬菜，豆类以及五谷杂粮），纤维可以吸收肠道内的水分从而使粪便体积增大，可以刺激肠壁内的蠕动，缩短致癌物质以及速度的停留时间，大大降低肠癌发生几率，每天蔬菜摄入应该在5份以上，此外必须减少抽烟喝酒，酒精的热量容易造成肥胖
健康饮食
2.定期体检：肠癌的形成时间很长，所以在早期如果能检查出是肠炎或者肠道息肉，就可以在癌变之前做好防范措施，50岁以上无症状者，建议每3年做一次肠镜检查或者大便潜血反应检查，如果有肠炎以及息肉患者建议1年做一次检查，当然除了这些做全身体检是最好的，这样可以最有效的知晓自身的健康状况
定期体检
3.运动适度：科学表明适当的运动可以降低肠癌发生概率，运动可以加强肠道蠕动，缩短通便的时间，可以保持每天运动30分钟以上，快步走或者慢跑都可以，每周3-5次运动，坚持不懈，疾病自然远离
运动
4.体重一定要维持到理想状态：体重是非常重要的，正常成人体质指数BMI=体重（kg）/身高的平方（m），数值一定要在18.5-23.9之间才是最合适的，此外标准体重=身高（cm）-105，用个人身高减去105一般是比较合适的数值，尽可能小于等于，超过了就应该要注意控制了，食物上可以选择吃高纤维，低脂肪食物
BMI
肠癌的治疗目前主流依然是手术，化疗，放疗，中医，早期无转移肯定选择手术切除，康复率还是很高的，如果是中晚期肠癌已经转移，可选择少数放化疗配合中医中药调理，饮食上务必更正，多吃蔬菜水果，少吃肉类（尽量补充），养成良好的生活饮食习惯，保持好的心态，边调理边治疗，治疗过程中寻求手术机会，或者追求带瘤生存（台湾著名教授曾仕强也是追求与癌共存），过度治疗见过了太多提前离开的患者，当然预防才是最好的治疗，希望大家都健健康康一生！
