今天要说的是一种「富癌」——肠癌。为啥说肠癌是「富癌」呢？因为肠癌的发病，跟长期多荤少素的饮食习惯有关，而这一点跟发达地区的饮食习惯很一致。
近年来随着现代人生活习惯、饮食结构的改变，我国结直肠癌的发病率越来越高，特别是城市女性群体，增长趋势明显。不止发病率，死亡率也挺吓人的。
一、中国癌症死亡率排行榜中，肠癌稳居前5名
大城市肠癌死亡率高于中小城市
从2017年的肿瘤年报数据看，肠癌的死亡率已经排在了国内前五名，而且从小城市到大城市，死亡率逐渐增加。
做好这一点本可以避免悲剧
想对抗肠癌，定期筛查早发现很关键。
因为早期肠癌治疗后效果非常好，5 年生存率是 90%。但因为肠癌早期的症状不明显，经常被误认为是痔疮、结肠息肉等消化道疾病，很多人都不重视，等到确诊时已经是中晚期。而肠癌中晚期的生存率，只有20%~30%。（数据来源：《默克家庭医生手册》）
二、哪些人尤其要提前做好防范？
哪些人是肠癌的高危人群？
年龄在35岁以上，从未做过肠癌筛查；
有生活饮食不规律，爱吃高脂高盐食物习惯；
有抽烟、嗜酒或熬夜等不良生活习惯；
经常便秘、腹痛，有时候会便血、腹泻等；
家族中有结直肠癌患者、肠息肉患者；
本人患过癌症或一些肠胃病，比如阑尾炎、慢性胆囊。
如果自己或家人属于上面说的这些情况，一定要引起警惕。
这2点预防措施得成为常识了
①调整生活方式
改变多荤少素的饮食习惯，蔬菜水果中的纤维素对肠道健康有帮助；
改变久坐不动的生活习惯，多运动、保持良好的排便习惯。
② 每1~3年就要做一次早筛
目前常见的肠癌早筛有下面这3种方法：
大便隐血：肠道肿瘤会侵犯肠道黏膜导致出血，可以通过粪便样本进行隐血试验。但容易受其他常见的消化道疾病如痔疮、胃溃疡等影响，出现假阳性。
肠镜：通过肠内镜检查肠道黏膜是否有异常，准确率最高。
直肠指检：最“简单粗暴”的检查，民间号称一指禅功。医生用一根手指直接伸进患者的肛门里面触摸检查。简便经济，但准确率差不多只有60%。
以上3个检查各有优缺点，大家可以根据自己的身体情况和医生的建议选择。
