胰腺癌是消化道内常见的恶性肿瘤之一，严重的影响着我们的身体健康以及日常生活，据相关的调查数据显示，我国就有超过一半的人群是因为胰腺癌去世的，其中在手术后5年的人群生存率就只剩下了10%，可谓是癌中之王。
尤其是胰腺癌早期的时候，人们往往会忽视掉，甚至到了发现胰腺癌时，已经到了晚期，最终威胁到了生命。因此，不管你的胰腺生理功能好不好，或者是你的身体健康好坏，都要注意以下这3种食物，可是胰腺癌的帮凶要少吃。
营养师说，要想预防胰腺癌就少吃甜的食物：
甜食是很多人都喜欢吃的食物，无论是男女老少，平时业余茶点，都喜欢吃甜的食物，殊不知，甜的食物每天都过量的话，一方面，会增加肥胖的发生概率，尤其是生活中的碳酸饮料，就拿人们都喜欢喝的可乐来说，一块方糖大约是4克左右，一瓶常规的可乐中就含有12块左右的方糖，大家想一想，这就喝多少糖进去了。
对于血糖高的人群，更会影响机体的血糖水平，让胰岛素变得不敏感，严重的就会有诱发胰腺癌。而最新版《中国居民膳食指南》推荐我们：每天每人摄入糖的量要控制在50克以内，最好的是控制在25克以内。
另一方面，过量的甜食还会增加儿童龋齿的危险，甚至是对甜食越来越依赖，长期的为胰腺癌留下了潜在的健康隐患。
营养师说，要想预防胰腺癌就要少喝咖啡：
咖啡似乎成了上班族提升的最佳工具，如精神不好的时候喝杯咖啡、想睡觉的时候喝杯咖啡、不想工作的时候喝杯咖啡等等，有着无数的理由。
确实，喝咖啡是有好处的。咖啡中含有的咖啡因可以帮助我们提神，同时还可以燃烧我们体内的脂肪，作为一款减肥的食疗也是可以的，另外对于抗氧化以及皮肤的不受紫外线的伤害，咖啡都会有一定的作用。
但所有的东西都有缺点，如果我们每天都大量的喝咖啡，不仅会对胰腺造成不同程度的伤害，还会造成轻度的缺钙，对于本身就患有慢性疾病的人群，如高血压还不利于血压的控制，甚至是加重自身病情。
另外，国外的研究上还认为，每天都喝了3杯咖啡或者是3杯以上的咖啡，患胰腺癌的危险性也会大大增加。那喝多少合适呢？建议大家每天喝咖啡的量不超过300毫升就可以了。
各位朋友，你喜欢吃甜食吗？平时都会控制自己食用的量吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
