俗话说：胃是喇叭，肝是哑巴。一般肝脏出现问题，很难察觉出来。当身体出现异常的时候，一般也说明肝脏的健康出现大问题了。今天小编主要给大家介绍一下肝脏出现问题后的一些表现，和如何通过饮食来保护自己的肝脏。
看手掌
如果手掌出现充血、红色斑点和斑块，用手指按压后变得苍白，过后即恢复。如果出现这种症状，则说明肝脏健康出现了问题。
看指甲
一般肝脏健康的问题可以通过指甲直接表现出来，如指甲淡白、质地脆、劈裂等症状，都是肝血不足的症状。如果指甲发红则说明肝火比较大。
看嘴巴
早上或者半夜醒来出现口干口苦口臭的情况，也说明肝脏有问题，多数是肝火旺的症状。
想要保护好肝脏，可以多吃以下这几种食物：
卷心菜
它含有丰富的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能够帮助肝脏化解多种化学毒素和致癌物。
菠菜
菠菜含有叶绿色，常吃可以保持机体内的酸碱平衡、疏肝理气、舒缓压力，对调节肝胆有很好的作用。还有一定的防癌、抗癌效果。
红枣
对于肝脏不好的人，每天坚持喝杯红枣水，可以帮助肝脏排毒。
