据统计，我国约有90%的人或多或少都存在牙周问题：牙龈出血、红肿疼痛、牙石、甚至龋齿、牙齿松动脱落……很多人不以为意，有句老话不是说“牙疼不是病”吗？过一段时间大概就好了。实际上，牙齿除了帮我们咀嚼食物，还是人体健康的一面镜子。你可能没想到：牙周问题除了与心血管疾病、糖尿病、胃病、肺炎等直接相关，还会明显增加癌症风险！
牙不好，全身都遭殃
牙周病主要是由口腔细菌形成的菌斑和牙石沉积所致。当口腔卫生出了问题，细菌的大量生长就会使牙龈发炎，如果不能得到及时治疗处理，将引起一系列牙周疾病，甚至导致牙龈萎缩和牙齿脱落。更糟糕的是，细菌不仅在口腔这个大本营里“闹事”，还会“流窜”到全身各处，引发疾病。
多项研究证实，口腔问题会给全身健康带来负面影响：
1癌症风险
以往就有研究表明，牙周疾病可以使结直肠癌、食道癌、肺癌、非霍奇金淋巴瘤、胆囊癌等多种癌症的发病风险大幅提升，最高可达228%。
今年最新的研究中，研究者对7466名参与者进行了长达14.7年的跟踪，所有参与者都进行了牙科检查以判定口腔问题的情况，提高了研究的准确性。结果发现，与轻度或无牙周炎的患者相比，重度牙周炎的患者癌症风险整体增加了24%，而对于牙齿全部脱落的患者，患癌风险增加了28%。
其中，肺癌与结直肠癌是受牙周问题影响最大的两种癌症，在严重牙周病患者中，它们的发病风险分别增加了133%和51%，牙齿已脱落的患者，其发病风险更是飙升了260%和189%！
这项研究也证明了吸烟的影响。吸烟的人更容易患牙周病，同时他们患肺癌和结直肠癌的风险会更高。
2心血管疾病风险
细菌随着血液进入心脏，就可能形成心内膜炎；若进入冠状动脉，就可能引起冠心病、心肌梗死等心血管疾病。有研究称：心肌梗塞患者牙周健康明显差于健康对照组，终末期的冠心病患者普遍患有牙周炎，牙周疾病特别是牙周炎是冠心病的独立危险因素。
3糖尿病风险
牙周病和糖尿病互相影响。糖尿病患者更易患牙周病，并且病变损害严重、进展迅速，经常伴发牙龈脓肿等。反过来，牙周炎会使胰岛素受体迟钝，胰岛功能下降，增加糖尿病患病几率。中等程度牙周炎患糖尿病的几率是普通人群的2.1倍，而重度人群是3.1倍。因此，控制糖尿病必须控制牙周感染。
4胃病风险
幽门螺杆菌可贮存在牙菌斑中，是导致胃炎和胃溃疡反复发作的罪魁祸首，甚至发展为胃癌。牙不好咀嚼能力也会受限，加重胃肠负担，影响胃肠道的分泌功能。
除此之外，牙周问题还有可能增加脑卒中风险，使记忆力减退和老年痴呆发病率上升，引发吸入性肺炎，孕妇患牙周炎会增加早产儿、低体重儿的出生几率。
健康的口腔有标准
一般来说，健康口腔的标准要满足以下四点：
没有口腔的疼痛或者不适；
没有蛀牙或其他口腔疾病；
能够正常行使功能，比如咀嚼、说话、味觉、吞咽等；
能够满足正常的社会交往以及对我们个人形象的需求。
世界卫生组织（WHO）也曾提出老年人口腔健康的“ 8020”标准：即80岁的老人至少应有20颗能够正常咀嚼食物、不松动的牙齿。
对照上面的标准看一看，你的口腔达标了吗？
如何保卫口腔健康？
要想保持口腔健康，首先是日常的口腔清洁一定要做好。具体方法离不开以下4种：
1正确刷牙
应坚持早晚刷牙，每次大约3分钟左右。里外都要充分刷到，最好按一定顺序刷，免得有遗漏。
刷牙的方向也很重要，牙刷刷毛与牙齿表面呈45°，水平小幅度打圈来回刷，不可左右拉锯式地横刷，这样容易损伤牙龈，使牙齿变得敏感。
2使用牙线
牙齿之间的间隙，需要借助一些特殊的工具来完成清洁。大家通常更习惯用牙签来处理，但牙签可能存在消毒不严细菌滋生、质地粗硬损伤牙龈等问题，因此更推荐使用牙线和牙间隙刷。牙线对无明显牙龈退缩的牙间隙最为适用，大多数人包括小孩的乳牙均可使用。
3进食后漱口
刷牙和牙线完成了口腔的基础清洁，但这还不够。在吃甜食、吃饭后最好都漱漱口，及时去除口腔中的食物残渣。对于口腔内有感染或伤口的患者，可以在医生指导下使用含有药物的漱口水，它能抑制口腔内致病微生物的繁殖。
需注意的是，无论清水、淡盐水，还是市面上的各种漱口水，都只能起到辅助清洁的作用，它无法漱掉牙菌斑，不能替代刷牙。
4定期洗牙
日常的牙齿清洁不能完全清除牙面上的菌斑和污垢，时间一长就会形成牙石，需要定期去医院洗牙。洗牙能去除菌斑和牙石，使牙龈炎症消退或减轻。通常建议每半年到一年进行一次洗牙。
超声波洗牙是最常用的洗牙方法，但并非每个人都适合。置有心脏起搏器的患者（不包括新型起搏器），患有肝炎、肺结核等传染性疾病者和某些有出血倾向疾病的人不宜使用超声波洁牙。
此外，日常生活中，我们呵护牙齿还可以做到这些：
少吃过于刺激的食物
尽量避免用牙齿直接咬坚硬带壳的食物
使用含氟牙膏预防龋齿
改变口腔偏酸环境，少喝碳酸饮料
多留心口腔健康状况，发现问题及时治疗
戒烟！戒烟！戒烟！重要的事情说三遍！
目前我们对口腔健康的重视程度普遍不足，几年不看牙医的人，甚至隔三差五不刷牙的也大有人在。牙病不是小问题，引起的麻烦也不仅是牙疼而已。关爱我们的牙齿，是保护我们身体健康的一大关键。从0岁到80岁，呵护牙齿一刻都不应放松。
