二十几岁本是花一般的年纪，年轻虽是资本，但过度挥霍却是需要一辈子来承担的！
据报道，23岁的小丽（化名）今年已经大四，由于马上临近毕业，心情自然也跟着浮躁起来，每晚不是拉着闺蜜去唱K，就是去吃火锅、烧烤，每每玩到半夜，第二天直接叫外卖。由于小丽家境一直很优越，所以白天快餐、外卖、膨化食物；晚上炸鸡、烧烤、麻辣烫一直是首选。打小就是小胖妞的她，1米6的个子，到毕业前，体重已经飙到210斤！
一个月前，小丽突然感觉自己吃不下去东西，吃了就会吐，并且自己肚子是越来越胀了，这样的症状大概持续了好几周，体重也降的吓人，到了96斤左右，有一次突然腹痛的受不了时，她想起了去医院检查。
医生通过B超检查发现，小真肚子里存在大量血性腹水，而且胃壁明显增厚。在接下来的血检中，多项肿瘤标志物显示有异常增高。更可怕的是，胃镜下她的胃腔缩小很多，本应松软的胃壁变得格外坚硬，犹如皮革一般，胃内自然的蠕动也不见了。
最终，小真被确诊为胃部低分化腺癌晚期，这是一种早期没有明显症状，但一出现症状时大多是中晚期的胃癌，也就是皮革胃！让人惋惜的是，小丽的胃癌已经没有治愈的可能。离世年仅23岁。
医生透露说，年轻人患胃癌比例增加，除了跟遗传有一定关系外，更主要的是饮食习惯的问题！
1、食盐吃的太多，会增加患胃癌风险：
相关资料显示，我国每日人均食盐摄入量达到10克左右，而营养学建议成人每日摄入最好不要超过6克，可见我们食盐摄入量超过正确指标将近一倍。盐摄入过多后，因为食盐的渗透压高，对胃黏膜会造成直接影响。
更有研究显示，高盐饮食的人和那些清淡饮食的人相比，胃癌的相对发病风险要增加接近两倍。
2、经常吃烧烤，会增加患胃癌风险：
烧烤对人带来主要的危害，一方面来自原材料，很多无良商人用劣质或不新鲜的肉，添加各种调味料重口味腌制后卖给顾客。这种肉吃完很容易引起腹泻及感染寄生虫。
另外一种风险，就是烧烤过程中产生的化学物质苯并芘，对人身体带来致癌危害。
3、饮食不规律，会增加患胃癌风险：
数据显示，中青年人的胃癌发病率增长迅速，近5年来19～35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。
现在社会中青年人因为频繁加班，导致睡眠不足、饮食不规律各种乱吃盒饭和垃圾食品，都会破坏肠胃的正常功能，成为诱发胃癌的主要原因之一。
胃癌的出现会带有4个信号，早知道，早预防：
信号一：明显消瘦
容易劳累、疲惫、乏力、食欲减退，出现消化不良性的腹泻，特别在进食肉食后症状加重
信号二：疼痛性质变化
胃溃疡主要是饱餐痛,一旦疼痛性质发生改变，成为持续性、无规则的腹部疼痛，就要引起警惕
信号三：出现上腹饱满、膨胀
如果患者在心窝处摸到包块，表面凹凸不平，质地硬。按压有疼痛，就一定要注意了。
信号四：原因不明的黑便
如果在没有进食动物血情况下，病人出现黑便，或大便潜血试验结果呈阳性，同时伴有贫血，这说明胃病很可能正在恶变。
医生告诫，预防胃癌要从饮食习惯开始改起，科学防癌谨记“四字诀”：
一吃“酸”
美国研究把酸奶用在老鼠上进行实验，发现与不喝酸奶的肿瘤鼠相比，喝酸奶的老鼠肿瘤细胞减少30%-35%。之所以有这种结果，研究人员解释说，是因为酸奶中的乳酸能抑制大肠杆菌的滋生，还能吞噬致癌物质，使肿瘤明显得到控制。
酸奶也是可以搭配着喝的，其中加入苏子油、胡麻仁油等富含α-亚麻酸的食物，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，不仅能明显抑制化学致癌制剂，还能延长肿瘤出现的时间，有明显抗癌作用。
二吃“苦”
专家认为，野菜和苦瓜等苦味食物中除了含有丰富的维生素B12之外，其中的氰化物还能杀害癌细胞，并抑制癌细胞中的细胞色素化酶，使之发生代谢障碍。
另外，一些苦味的水果防癌功效也是非常好的。如柠檬、青桔、西柚等，它们的苦味都来自于一种叫“柠檬苦素”的物质。
研究发现，柠檬苦素能增强人体免疫力，这种化学物质对乳腺癌、胃癌、口腔和肺癌都有一定的预防效果。
三吃“淡”
肿瘤流行病学专家调查表明，每天食盐量增加10克，死亡率便会上升。因为食盐会刺激分泌胃蛋白酶和胃酸，引起胃粘膜发炎、溃疡甚至出血，增加成癌的可能性。
而且，高盐的腌制食物中有很多的亚硝酸盐，能和食物中的胺结合成强致癌物亚硝酸胺，这也容易引发癌症。
所以，建议大家日常控制食盐摄入量，每天吃盐别超6克。
四吃“素”
粗粮、薯类和新鲜果蔬中，都含有的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，加速有毒物质的排出，起到一定的防癌作用。医生建议有癌问题的可以吃点红芝孢子粉。自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。红芝孢子粉是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
