男性都希望自己的性功能越强越好，而日常生活中就这样的食物能满足我们的需求，那么哪些食物具有这样的功效呢？
生活中多数的男人不喜爱蔬菜爱吃肉，这就使得患上癌症的风险大大提高，那么有没有什么蔬菜能帮助有效的抗癌呢？
下面为大家介绍中医推荐抗癌又壮阳的食物，供大家了解。
西兰花
这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了 抗癌基因 ，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
番茄
值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。 专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有 疏通 腺体，预防前列腺疾病的作用。
生蚝
海鲜可以增强性能力。男性精液裡含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖塬和牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋养强身。
菠菜
此外，男性还应该学习 大力水手 ，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
深海鱼
压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低叁酸甘油脂等，对心臟血管特别有益。
红酒
红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化，而且，对于痴呆症也能发挥功效。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60毫升以下。
高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。
木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
