当你开始瑜伽后，才会发现，瑜伽会占据你的生活，把生活方式变为瑜伽的方式，这种方式更阳光，更懂得关爱家人，拥有更加美好的生活，让你越来越美丽。
每一组正确的练习，
都和你的健康息息相关。
宁可不练、也不要错误练习，
错误练习瑜伽等于（慢性自杀）
教练引导错误练习（害人害己）
有的人练了一个月后可蜕变、
有的人练了一年也没有变化。
练习瑜伽、难，让自己去开始、
坚持瑜伽、难， 对导师的选择。
你的选择决定你的收获，
在一个小时的瑜伽课里，你会忘记生活中所有的琐碎烦恼，忘记工作中的压力，在这一小时里，你不是一个妻子(丈夫），不是谁的母亲（父亲），更不是谁的下属，只关注自己的身体，为了完成一个体式而努力，你只是你，用心体会呼吸和身体连接的魅力，一个沉静自信的人，真正的瑜伽是把瑜伽融入生活，生活即瑜伽，瑜伽即生活
三年过后，你会发现，除了好身材，你买的其他东西都贬值了，十年以后，你会发现，除了好身材，你买的其他东西不知道扔哪了。，二十年后，你会发现除了好身材，其他都不是你的了，当那些奢侈品被称作“旧衣服”，那些高端产品被称作“过时货”，你会发现只有你坚持做好身材，才是最明智选择！好身材才是自己的奢侈品。
