人体肌肉的“妙用”

现在社会人们越来越注重身体健康，健身房也越来越火，拥有一身漂亮的肌肉也是很多人的追求，肌肉与人体健康和生活质量的关系密不可分。拥有强有力的肌肉和良好的耐力能够提高人体运动系统的工作能力，自适应各种工作、生活以及娱乐的需要。

此外，经常进行发展肌肉适能的身体训练还有助于优化身体各组成成分的比例，使身体构成更趋于合理，能够增强肌肉，特别是维持身体姿势的肌肉力量和耐力水平，使身体形态更加完美；还有不少研究发现，肌肉适能训练还有助于提高个人的自信心和自我尊重，从而提高心里健康水平！