从前，健身对于杠杠来说，和大部分女性一样，抗拒力量训练，抗拒变成“金刚芭比”，觉得瑜伽舞蹈才是女性的运动方式，更不懂运动要搭配合理的饮食计划才能练出好身材。
从前，杠杠健身房出来后，会马上钻进便利店来一瓶凉凉的可口可乐，边喝边大步走回家，自己还觉得特别满足（现在想想，真丫的缺心眼……白练了）
后来，她给自己总结为：打酱油式健身，累了就歇，渴了就喝，听听歌，看电影，拍拍照……这些，都只能证明自己来过健身房，而不是在健身。
因为久坐，常看电脑，颈椎问题，亚健康问题都渐渐出现了……
她意识到只有运动，才能改善健康问题，想要好身材，更要科学的安排饮食和运动计划。
健身，要把想健身变成去健身，去健身变成爱健身，最后将爱好变成习惯，自然就会遇见最美的自己。女人，对自己狠一点，也许就是那么一点点坚持，可以给自己带来更大的变化。
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