为什么你练习瑜伽一直没有效果？

每次练习瑜伽的时间，达到1小时了吗？

有规律的，隔一天去练一节课吗？

每次走进瑜伽课堂时，手机关静音了吗？可以不把手机带进教室吗？

每次上课，有认真听老师指令去练习吗？

每天都有吃早餐吗？晚餐有少吃吗？垃圾食品戒了么？

饮食做到规律，清淡了么？每天12点前有睡觉吗？

有向老师咨询或和小伙伴沟通交流瑜伽吗？

有给自己设定，练习瑜伽的计划和目标吗？

有把练习瑜伽的计划，坚持3个月吗？

没有？没有？没有？都没有？

什么都没有？

还在等什么呢？

现在就开始，就从现在开始，

开始练习吧！

现在就开始！

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