今天看到这么一组图↓↓↓↓
直接推动小轿车
单手俯卧撑
惊人弹跳力
120kg硬拉
太空步,必须有一个强大的核心
引体向上的进阶版本,so easy!
咳咳!上面这位小伙子今天60岁了,他叫Wayne Quong,是一位来自加拿大的华裔。在2012年之前,他还只是个正常的“老人家”,并且,和其他上了年纪的人一样,身体出现了各种各样的问题。
55岁时,走进健身房开始锻炼。
不过锻炼了没多久就被肩伤所困,进而严重到了肩周炎,肩膀只能进行非常有限的活动,恶化的时候甚至连肩膀都抬不起来。
然而,他没有因为周围人的劝说而停止锻炼。相反,他用很短的时间力量就超过了大部分年轻人。不过这里还是提醒一下,如果因为运动出现身体伤痛等问题,还是建议全面恢复再继续运动。
他说:如果你有兴趣健身,就快点动起来,让运动成为你生活的一部分。不管你想要胸肌,腹肌,或改变自己的状态,不要犹豫,开始你的运动!
会不会有懒癌晚期患者看完后痛下决心 :恩,我到55岁后也一定好好健身!