今天小编在个人微信里收到一小伙伴的留言，问：“去健身房锻炼要不要请私教？”
其实，关于要不要请私人教练主要还是要看自己有没有这个需求，以及有没有这个消费能力。
1、有没有这个需求
如果你是健身小白，什么也不懂，那么建议你请个私人健身教练带你练。这样不仅可以让你在健身的道路上少走弯路，还可降低你在健身的道路上半途而废。因为很多刚开始健身的小伙伴，由于自己不会练，也不知道怎么练，坚持1个月或2个月后，没有看到效果就放弃了。
当然这个需求还有很多，比如有的人需要产后恢复，需要找专业私教。还有就是健身到一定时间后，需要再上一个台阶，这时也需要有专业教练指导。所以在找私教前，先问问自己有需求。
2、能不能消费的起
现在健身房请一位私人健身教练带自己练，价格在200-500元/节/小时，具体的价格取决于健身房的地点、教练的级别等。如果你能够承受这个价格，那么请一位私教带自己练还是比较好的。因为不论你是新手还是老手，训练难免枯燥乏味，有教练带着练，和自己练是完全两个不同的感觉。
结合以上两点，如果能够消费的起，自己也有这个需求，那么请个专业私人教练带自己练那是最好不过了。
但是如果你有这个需求，却消费不起，也不用担心。 你可以自己学习，现在学习健身方面的只是也比较容易。可以关注一下健身相关的公众号，比如爱健身这个公众号就很不错，每天教你一个新动作，让你在不知不觉中学会健身。
其次，你还可以在健身房寻求一些健身老手的帮助，虚心请教他们，让他们带你一起练。
最后要说，健身最终还是自己的事，不论你是找教练还是自己练，都需要自己身体力行。你练了你的身体才会有改变，不练再好的教练、再多的前也帮不了你。
说这么多，也欢迎健身的小伙伴们留言讨论：“你去健身房锻炼找教练吗？”
爱健身一个能让人坚持健身的公众号微信号：love-fitness
