动作不要快
关键最到位
收紧腰腹
一个小诀窍
腹部用力的时候用力吐气
可以帮你练到更清晰的马甲线
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每个动作重复20次，3-4组
加油！
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马甲线入门训练，学会这6个动作就够了！
作者：健身训练营 2017-09-28阅读：674次
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