比起金钱，非常多人最缺的就是意志力
健身为什么总会变成花钱的代名词呢？人们为本身的懒惰找理由罢了。这些来自非洲的黑人兄弟，正在用最原始的健身办法，一步步打造出属于他们的完满身段。
他们的村落就跟好多其他非洲的穷困地方一样，人们的全日勉强维生，更不要提会有什么健身房了。然而穷苦的前提却并没有打倒他们热爱健身的心情。随处的一个物件就能当做健身的器材！
自制健身器材
他们因地制宜，捡了好多烧毁的木板，于是卧推凳就有了；拾上一些轮胎钢圈以及钢管，简单单纯的杠铃做成了；哪怕是石头，在他们的手里也变成了一副副精美而且实用的哑铃。
自制健身房
那么园地的问题呢？他们用木板搭起了简单而又温馨的围墙，简单划分出了健身房的地方。是的，没有天花板，没有房顶，这就是一个简单单纯的露天练习场地，甚至都不能被称之为健身房，最多只能算是一个小铁馆吧!
装备置齐，开练！图中这样的哑铃弯举，我想你必定没见过。就练小编都是头一次见到！这样居然也可以。
大重量杠铃推肩，这些看似不起眼的废铁，却是很好的练习负重的器材。他们就在这一堆废铁中，一步步让自己的身体变得更强，块头更大更结实。
别看在这个不起眼的小铁房中，甚至连高位下拉的器械都有，虽然他们的前提是穷苦的，但立场却是非常专业，可敬可佩!
有一群志同道合的小伙伴们一起练习，没有任何借口，只是一起向前走！真正能让人感应到梦想的力量与动力。
健身的地方是简陋的，动作却是及其标准的。如今的互联网是如次的便捷，随便一台手机就可以上网，他们也会抽出闲暇的时间去网上查看一些有关健身的知识来进修自己与团队。
碳水和蛋白质对增肌有非常高的重要性，他们自然也很知道这个道理。把持现有的前提，木薯粉便是最好的缓释碳水源的来历。
还有一些例如：土豆、鸡蛋、豆子，都是最便宜的食物而且营养价值也很高的。
若是能来一些白肉那固然是最好的了，但是对于他们来说确实极为奢侈的，锅里白色的是什么，馒头吗？？？
看看他们的身段，3D肩膀D杯大胸肌。艰苦的前提下，他练出了健美运发动员班的身段。试想我们的环境是不是比他们要好的多？但是我们的身材又是什么样的呢？没时间其实是借口，值得深思！
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