想要减脂，除了去绕着操场院子跑圈，
天气不好的时候，
还可以这么居家强力燃脂呀！
下面是6个燃脂的动作，
无需器械，在家里就可以完成。
每个动作坚持30秒，
组间休息45-60秒。
试试看，你能坚持几组？
登山跑
开合跳勾拳
转身跳勾拳
简易波比跳
高抬腿
标准深蹲
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