谁说女孩不能举铁,只有不健身的人,才会害怕力量训练!

作者:健身增肌减脂 2017-10-18阅读:4521次

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谁说女孩不能举铁,谁说健身房是男人的天下?

谁说女孩不能举铁,只有不健身的人,才会害怕力量训练!

谁说瘦子不能锻炼,谁说体重标准的人无需健身?

谁说女孩不能举铁,只有不健身的人,才会害怕力量训练!

只有不健身的人,才会对健身各种误解。

男人心中真正的女生,是健身拥有的大胸、蜜桃臀、马甲线女人。

谁说女孩不能举铁,只有不健身的人,才会害怕力量训练!

其实女性无论怎么样练,都不可能练出“大块头”,

却能让你拥有凹凸有致的体型,优美的线条。

谁说女孩不能举铁,只有不健身的人,才会害怕力量训练!

同样的体重,体脂多肌肉少的人显得臃肿肥胖,吃一点就发胖,典型的易胖体质。

同样的体重,肌肉多体脂少的人反而更加苗条,每天在不知不觉中消耗更多的卡路里,多吃点都不胖。

谁说女孩不能举铁,只有不健身的人,才会害怕力量训练!

力量训练后身体需要能量修复肌肉,会继续消耗身体热量,从而提高身体代谢,让你炼成易瘦体质。

谁说女孩不能举铁,只有不健身的人,才会害怕力量训练!

女生如何做力量训练?

男生女生的力量训练方式大同小异,决定身体线条的是肌肉量和体脂率,想要获得肌肉你必须挑战重量。

谁说女孩不能举铁,只有不健身的人,才会害怕力量训练!

各位爱美的妹子,放心大胆的举铁吧!